如何鍛鍊孩子的平衡協調能力
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如何鍛鍊孩子的平衡協調能力?孩子的平衡力對於孩子以後的生活都會有很大的影響,所以家長要注意培養孩子的平衡能力。那如何鍛鍊孩子的平衡協調能力呢,一起來看看吧。
坐搖搖椅(6個月~2歲)
媽媽坐在墊子上,屈膝,讓寶寶坐跨在你的腹部,後背依靠在媽媽大腿上,同時用手握住寶寶腋下。媽媽向後翻滾,再坐起。幫寶寶增強空間意識(深度認知)及身體平衡性。對於小年齡的寶寶,媽媽在前後搖晃的過程中,一定要注意,在托住小朋友腋下的同時,用手給寶寶後頸部以支撐。
膝上平衡(0~1歲)
媽媽雙腿併攏坐好,寶寶坐在媽媽雙膝上,面向媽媽。媽媽幫助小朋友伸開雙臂,幫助其保持平衡。媽媽進行雙膝屈伸動作,重複上述動作多次,過程中始終與寶寶保持對視。鍛鍊小朋友身體的平衡性和穩定性。對於年齡較小的寶寶,媽媽屈膝的幅度可適當減小,以寶寶能接受的程度為準;儘量讓寶寶雙手伸平,保持身體的平衡與穩定性。
滑翔機(0~1歲)
媽媽以跪立或站立姿勢,用慣用手臂從兩腿中間穿過小朋友胯下,手掌向上托住小朋友胸腹部,另一隻手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前後、左右搖晃小朋友。增強寶寶空間意識(深度認知)及內耳平衡系統。
瑜伽球(0~2歲)
讓寶寶趴在瑜伽球上,媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側,前後、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應,可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上,重複上述動作。當寶寶害怕或不適應搖擺時,可在前方放上他喜歡的玩具或同爸爸保持對視,建立安全感。
原來可以這樣鍛鍊平衡力
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