兒童多動症是缺鋅嗎
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為了防止缺鋅要多吃含鋅較多的食物,補鋅可以吃含鋅量較高的食物,食補很少出現副作用。含鋅較多的食物有:麩皮、地衣、蘑菇、炒葵花子、炒南瓜子、山核桃、松子、酸奶、豆類、墨魚乾、螺、花生油等;另外,魚、蛋、肉、禽等動物性食物中的含鋅量高,利用率也較高。
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