女孩的焦慮障礙
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最近幾年,孩子的考前焦慮越來越多,這是兒童焦慮的典型表現。“也不知道怎麼了,孩子成績原來一直很好,心理素質也不錯。可最近一段時間,一到考試前就生病,老喊肚子疼,要上廁所。”北京回龍觀醫院心理科副主任醫師孫春雲早已見怪不怪。“學習焦慮”已經影響到很多孩子的日常生活。
女孩通常會比男孩更加早慧,因此也更容易出現焦慮問題。這與父母的高期望有很大關係。她們上課時害怕老師提問,總擔心考試失敗,有的對考試感到恐懼,甚至一進考場就發暈。“考試前有些焦慮是正常的,但如果這種情況持續兩三個月仍不能緩解,就是一種病態了。因考試或學習而產生焦慮,一方面是因為把分數看得過重;另一方面,則是因為期望過高。一旦出現這種焦慮,女孩子受到的影響更大。因為在兒童期,女孩往往會把事情看得很重,再加上如果事情沒有朝着自己的預期發展,就容易讓她們缺乏自信、苦悶自卑,從而長期處於一種壓抑、緊張、恐懼的狀態中。”
另外,女孩對人際關係的焦慮往往比男孩嚴重得多。由於她們天生多愁善感,自戀情結又重,在人際關係上就容易表現出過分緊張與不安,害怕生人或不敢與人交往。這一問題若長期得不到解決,終將成為孩子成長的絆腳石。
當然,對於孩子的焦慮問題,最主要的還是家長要擺正心態,多與孩子交流談心。首先要創造一個良好的家庭氛圍,用全部的情感來呵護孩子。鼓勵孩子和不同的人打交道,遇到問題時,告訴孩子解決的方法並讓她自己去解決,但同時應不斷關注其進程。其次,對孩子的能力要有一個準確的預期,要不斷告訴孩子“只要儘自己最大努力就好”,更多地關注其學習的過程,而不是一次兩次的成績。
如果孩子真的已經開始焦慮,應儘量幫她們放鬆,做一些呼吸訓練,如果還是不能緩解焦慮,一定要及時徵求專科醫生的意見。由心理醫生有計劃、有步驟地調整,達到治療目的。對兒童心理問題的治療,常用的方法有行為治療、認知治療、支持性心理治療、感覺統合治療等,在治療過程中,家長的配合必不可少。
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