高温天如何給孩子搭配飲食
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
天氣炎熱,孩子的胃口也會受影響,這時候合理的飲食搭配就顯得尤為重要,高温天該如何給孩子搭配飲食?
在天氣炎熱的情況下,許多寶寶的胃口會變得不好,一些家長們看着孩子一天天消瘦或體重不增,便開始着急。高温天氣情況下,該如何讓孩子吃得好?
6個月以下的寶寶
對於6月齡以內的嬰兒,提倡母乳餵養,保證奶量充足。天氣熱,孩子通過皮膚會散發水分,母乳餵養的孩子一般可以通過增加母乳攝入量來達到補充水分的目的。人工餵養的孩子必要時可以適量給孩子喂點白水。判斷嬰兒是否需額外補水,首先觀察尿色。若為無色或淡黃色,説明體內水分充足,無需額外補水。天熱,孩子的飲食可能會相對少一點,但只要孩子精神良好,無明顯不適,一般就沒有關係,可能過一陣就好了。
6-12月的寶寶
6-12月的孩子,首先需要注意奶量的攝入,因為對於嬰兒奶是主食,而其他則為輔食,輔食添加一般不應影響總奶量的攝入。無論是母乳餵養還是人工餵養,需要注意適量補水。可以適量攝入點含水豐富的西瓜等,但不建議給果汁或含糖飲料。
1歲以上寶寶
1歲以後孩子,可以向成人的飲食模式過渡,同時注意奶量的攝入,每天在400毫升左右甚至更多。對於不肯進食奶的孩子,可以適量增加肉類,魚類、蛋類等來增加優質蛋白的攝入。由於奶類是鈣的良好來源,不攝入奶類,可能會導致鈣攝入不足,可以考慮適量補點鈣。同時,注意飲食不要太油膩,應清淡爽口,可以增加點特色拌菜,如拌黃瓜絲,拌土豆絲等。有的家長會擔心孩子吃拌菜會拉肚子,則可以將菜開水焯一下或煮熟再拌如拌生菜葉,筍瓜片等。
給孩子搭配“智力食譜”三原則
孕晚期準媽咪應如何搭配飲食營養
春季不同階段 孩子飲食搭配要點
母乳與輔食應該如何搭配
5歲孩子營養飲食最優搭配
備孕飲食如何搭配,更有利於懷孕?
如何給寶寶科學的增添輔食和搭配呢?
不可貪食冷飲!夏天準媽媽如何應對高温天氣?
母乳與輔食該如何搭配?
懷孕前吃什麼好 孕前飲食該如何搭配
嬰兒期飲食如何搭配
節日飲食 科學搭配
喝酒如何不傷身 喝酒飲食搭配有講究
如何科學搭配白癜風飲食
高齡孕婦飲食要合理搭配
母乳與輔食如何搭配
飲食搭配禁忌 糧食類
高温天如何給寶寶補充營養?
如何給寶寶搭配漂亮服裝
寶寶每天輔食和奶量如何科學搭配?
如何通過飲食給孩子補鐵
母乳與輔食如何搭配才好?
寶寶發熱飲食搭配
抗癌飲食搭配竅門
高考飲食該如何搭配?補腦益智緩解壓力食物推薦
合理的飲食搭配
母乳和輔食如何搭配好?
如果讓飲食搭配1+1>2?
零食和輔食如何搭配吃
如果讓飲食搭配1+1>2?