夏季果蔬 哪些是嬰兒“禁品”
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雖説應季的果蔬更有益,但並非每樣應季果蔬都適合寶寶吃,要根據年齡來選擇。下面這些食物千萬別讓寶寶沾。
夏日炎炎,難免會讓人覺得疲倦乏力、心情煩躁,但一想到終於可以肆無忌憚的享受各種夏日美食,冰激凌、可樂、夏季水果……你一定恨不得一年四季都是夏天了吧。
不過,小編要提醒各位爸爸媽媽,你們愛怎麼吃怎麼吃,吃到拉肚子也只能怪自己太饞嘴,但千萬不要讓寶寶陪着你一塊吃!分甘同味自然是種美德,但有很多夏日美食對嬰兒來説可是“禁品”,您給他吃反而會害了他。
嬰兒能吃西瓜嗎?嬰兒能喝汽水嗎?嬰兒能喝果汁嗎?菠蘿、荔枝、芒果呢?聽完小編的話,你肯定有這樣一連串的疑問。不急,咱們逐個解答。
嬰兒飲食禁品之水果篇
水果汁多味美,是多種維生素的巨大資源庫,豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動,有助於消化吸收。夏天,寶寶新陳代謝加快,排汗多,適量的水果能很好的補充水分和能量,還可以幫助消化、促進食慾。
嬰兒飲食禁品之蔬菜篇
蔬菜是寶寶飲食中必不可少的,能提供多種維生素和豐富的礦物質,是胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵的主要來源。而且蔬菜中含有豐富的纖維素和果膠,對促進腸道蠕動和消化有很好的作用。
蔬菜主要分為葉菜類、根莖類、瓜茄類、鮮豆類。維生素含量當數綠葉菜類最為豐富,其次是根莖類,瓜茄類較少。寶寶剛添加輔食(5-6個月),可以將蔬菜熬成湯汁,用湯汁加入到米糊中。7個月大寶寶的輔食可以選用毛豆、西紅柿、黃瓜、扁豆、茄子和冬瓜作為食材。尤其是冬瓜和茄子,烹煮時間短、口感綿軟,是很好的輔食食材。毛豆、玉米、黃瓜、扁豆等食材比較硬,最好磨成泥糊狀,和米粉一起食用,這些豆類蔬菜中的鐵質容易被人體消化吸收,適當食用能夠有效避免貧血。
需要特別注意的是,苦瓜雖有清熱解暑的作用,並含有大量的維生素C,但它有一點獨特的苦味,煮熟後亦不會變軟,不宜做成輔食。
嬰兒飲食禁品之冷凍食品
夏天最爽的事情,無疑是大口大口吃雪糕了,但是小寶寶卻不能這麼“縱容” ,餵食要有度。
首先,嬰兒的胃腸道消化能力差、抵抗力弱,冰凍的食物會降低寶寶腸道內的菌羣活力,刺激腸胃,容易出現腹瀉症狀。其次,冰凍零食大多含有很高的糖分,容易導致寶寶齲齒。最後,冰凍零食含有很多的添加劑,口味比較濃郁,長期食用會影響寶寶味蕾正常發育,導致挑食偏食。
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