春節別給孩子吃這些零食
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春節期間,家裏都會準備很多零食,走親訪友,孩子也會拿到很多零食,但家長們一定要注意,這些零食吃多了影響孩子健康。
過年了,家裏免不了準備很多零食,很多孩子會因此大吃特吃,但零食吃多了影響健康,而且有的零食危害非常大,家長們一定要警惕
孩子吃零食三大危害
1.消化不良
不停地吃零食,消化系統沒有一張一弛的節律,得不到休息,使胃腸負荷過重,容易造成消化不良,生長髮育遲緩。
2.影響食慾
零食的體積比較小,吃起來難以控制數量,如果三餐之間不斷有零食填充孩子的肚子,到吃飯的時間孩子就不想吃,或吃幾口就不吃了。
3.營養不足
經常毫無節制地吃零食,甚至用零食代替營養平衡的三餐,營養素的攝入不全面。時間長了,會影響孩子的正常生長髮育,造成營養不良,導致身體抵抗力下降。
春節別給孩子吃這些零食
1.餅乾:餅乾中所含的添加劑包括焦亞硫酸鈉、檸檬酸、山梨糖醇,大量的焦亞硫酸鈉會損傷身體細胞。
2.蜜餞:蜜餞所含添加劑為檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等。其中苯甲酸鈉會破壞維生素B1,並影響兒童對鈣的吸收。與其讓小朋友吃蜜餞,還不如用一些時令新鮮水果代替,又美味又健康。
3.果凍:果凍中山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑運用最普遍。過多攝入山梨酸鉀會導致過敏反應,並影響孩子對鈣的吸收,而且年齡太小的孩子吃小果凍時有被噎到的風險。
4.火腿腸:火腿腸所含添加劑包括亞硝酸鈉、山梨酸鉀等,其中亞硝酸鈉可能在體內生成致癌物質亞硝胺。
5.奶茶:奶茶所含添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等,後者過量會引起鈣代謝紊亂。
6.口香糖:口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑,過多的山梨糖醇會引起腹瀉,而且年齡太小的小朋友吃口香糖容易吞嚥進去。
7.薯片
薯片中可能含有穀氨酸鈉,這是被禁止用於嬰幼兒食品的添加劑。
39育兒提醒家長,任何零食都不能讓寶寶多吃,因為吃多了零食,會影響孩子的食慾,進而影響生長髮育。
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