如何巧選食材提升寶寶免疫力
本文已影響1.51W人
本文已影響1.51W人
研究表明,母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,尤以分泌型lgA最多,另外兩種lgM和lgG含量亦不少。
母乳
母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有預防感冒的功效。研究表明,母乳含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白,尤以分泌型lgA最多,另外兩種lgM和lgG含量亦不少。另外,尚有一定量的對感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳鐵蛋白、巨噬細胞等免疫因子。故母乳餵養的寶寶比起非母乳餵養的孩子感冒的發生率低得多。
富含維生素A食物
兒童體內缺乏維生素A易患呼吸道感染疾病,維生素A是通過維持上皮細胞完整性和直接增強機體免疫力來取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高發季節,給兒童增加含有豐富維生素A的食品,可使兒童死亡率減少四分之三。富含維生素A的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等,並且保證每天一粒維生素AD滴劑。
富含鋅的食物
研究表明,在感冒高發季節,多吃富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒,因為鋅元素能直接抑制病毒增殖,鋅還可增強機體細胞免疫功能。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
富含維生素C的食物
維生素C能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸,半胱氨酸是抗體合成的必需物質,故維生素C有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。
富含鐵質的食物
研究發現,體內缺乏鐵質,可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損,吞噬細胞功能削弱,免疫功能降低。而富含鐵質的食物可使上述情況得到糾正,達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
如何提高寶寶的免疫力
【怎樣提高新生兒免疫力】如何提高新生兒免疫力 怎樣提高寶寶免疫力
如何提高寶寶抵抗力和免疫力
【如何提高新生兒免疫力】 怎樣提高新生兒免疫力 如何提高寶寶抵抗力
新生兒提升免疫力的方法 提升免疫力
孩子經常生病,如何提升免疫力?
四方案提升寶寶免疫力
巧做白菜輔食提高寶寶免疫力
在生活中提升寶寶免疫力
提升寶寶免疫力的小妙招
如何提升寶寶免疫力 提升寶寶免疫力的方法
如何提高寶寶免疫力和抵抗力
2歲寶寶如何提升免疫力
如何提高寶寶抵抗力和免疫力?
提升寶寶免疫力8個誤區
有效提升寶寶免疫力的法寶
【冬季寶寶如何提高免疫力】
如何幫寶寶提高免疫力
寶寶免疫力低如何提高
爸媽齊努力提升寶寶免疫力
秋季如何提高寶寶免疫力
寶寶3歲後愛生病了?應該如何提升寶寶免疫力?
13計幫助寶寶提升免疫力
提升寶寶免疫力4方案
如何提高寶寶免疫力 寶寶 免疫力 生長髮育
如何提高寶寶抵抗力和免疫力
爸媽攜手 提升寶寶免疫力
提升寶寶免疫力的10妙招
如何提高寶寶免疫能力?
提升寶貝免疫力13計
【新生兒拉肚子可以洗澡嗎】寶寶拉肚子能洗澡嗎 新生
辣媽裝嫩照大集結 似十八歲妹子
【寶寶吃dha真的會聰明點嗎】吃dha的寶寶真的聰明麼
泰國買的紅牛能不能帶上飛機
寶寶經常感冒、發燒、咳嗽、還老生病,日常多吃什麼好?
雞娃時代,你能趕得上步伐嗎?
餵母乳的嬰兒需要額外的喝水
寶媽力薦 20件最值得入手的聖誕禮物
還沒到預產期先見紅是怎麼回事 要怎麼處理
對於不受歡迎的小朋友,家長願意讓自己的孩子跟他玩耍嗎
【寶寶説話慢是什麼原因】寶寶語速慢是什麼原因
【腦供血不足的原因】腦供血不足是什麼原因引起的 腦
五年級暑假趣事500字優秀作文
懷孕後肚子疼,什麼原因?不是所有的鍋,都要懷孕來背!
招蚊子到底跟什麼有關?寶寶防蚊就用這幾招!