指導父母正確餵養寶寶遠離偏食
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指導父母正確餵養寶寶遠離偏食
如果寶寶經常只吃穀類食物,而不願吃肉、肝、蛋黃、魚蝦等動物性食物及豆製品等,就會導致身體缺乏微量元素,如對生長髮育非常重要的鋅和鐵。所以要掌握正確的方法不能讓寶寶偏食。
法1 科學合理餵養,以防養成偏食、厭食習慣
及時適時添加離乳食品,促進寶寶對多種食物的口感及味覺、嗅覺的形成和發育;正確對待寶寶最初出現的“偏食”表現,切不可態度生硬,也不可嬌縱寶寶的不良飲食習慣,如碰到愛吃的食物,就不加以節制地過食,最終導致傷食,而不喜歡吃的東西一點也不吃;媽咪要以身作則,不要在寶寶面前表現出對食物的喜或厭,也不要對於食物妄加評論。
法2 飲食安排注意各種營養素的均衡
按照中國營養學會制定的膳食平衡指導,為寶寶安排飲食,即食物要多樣化,主食粗糧與細糧及副食葷與素搭配要合理;讓寶寶每天喝奶,經常吃魚、蛋、瘦肉、禽類、豆類及豆製品;多吃各種蔬菜、水果及薯類,保證膳食纖維的攝取。
法3 注意培養寶寶良好的飲食習慣
包括不偏食、挑食、暴食、過食,不過度吃零食。然而,這並非是件一朝一夕就能達到的,需要媽咪每時每刻都要注意培養,也取決於媽咪對寶寶進食的態度是否重要。首先媽咪要尊重寶寶的個性,讓他覺得吃飯是自己的願望,是一件愉快的事情;既要注意營養素的均衡,也要考慮到寶寶的口味,同時還要講究食物的色、香、味及食物的花樣,不可因為只講究營養而忽視寶寶對食物的感官需求。
向兒童保健專家請教糾正寶寶偏食、厭食等不良飲食習慣的方法,及時去醫院治療營養不良,避免加重寶寶由於不良飲食習慣引起的偏食、厭食。
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