嬰兒房放清香劑 或致寶寶腹瀉
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寶寶的睡眠是否有質量,嚴重影響着他的生長髮育情況,那麼孩子睡覺需要怎樣的環境呢?可以抱着玩具睡覺嗎?一定要睡午覺嗎?這些疑惑我們一一為你解釋。
Q1:寶寶睡覺需要什麼樣的環境?
需要保持房間的温暖,一般理想的室温大約在20-21℃。在寶寶的房間內裝一個能調光的枱燈或牀頭燈,這樣當你夜晚去查看時,不會打擾他。不要吸煙,讓寶寶生長在一個無煙的環境中。在他的牀上不要放置衣物或其它的東西,特別是各種包裝袋、塑料紙、馬甲袋等雜物。在家裏要確保寵物如貓、狗、鳥等不進入寶寶所在的房間。
Q2:如何哄寶寶睡覺?
大多數的寶寶在吃飽後會很快地入睡。但是,也有很多時候寶寶需要在你的幫助下,才會放鬆地進入睡眠狀態。哄他睡覺時,要保持自己的情緒穩定、動作沉着和語氣温和,不要在這時去逗引寶寶,或用迅猛的動作快速地哄抱、晃動。要注意,你的興奮、急躁和不耐煩的情緒會傳染給寶寶,使他興奮、不安,一時很難進入睡眠狀態。寶寶在睡前需要你哄抱着安靜地躺一會兒,這種恬靜會使他感到安全、有依靠,很快地放鬆下來進入夢鄉。
Q3:嬰兒睡覺房間噴一些空氣清新劑好嗎?
英國一項驚人的研究發現顯示,家中使用噴霧器及空氣清新劑會損害嬰兒及母親的健康,長期使用會令兒童的耳痛及腹瀉頻率增加,而母親更會有頭痛及抑鬱的情況。 研究發現,相比一週才使用一次或一次以下空氣清新劑的家庭,每日使用會使嬰兒腹瀉的比例高出32%,這與每日使用除臭劑、打磨劑和噴發膠的結果相似。明顯的,兒童耳痛的次數有所增加,而嘔吐的次數也略有上升。研究人員建議,為安全起見,應限制使用噴霧器及空氣清新劑。
Q4:寶寶睡覺的姿勢有講究嗎?
寶寶的睡覺姿勢有講究,一般剛剛喂好奶的寶寶應採取右側睡。這種睡姿比較適合寶寶呈水平位的胃,也不會對心臟產生壓迫感。如果寶寶有溢奶發生,也不大容易引起窒息。這是新生寶寶的一種比較安全的睡姿。但由於寶寶頭顱骨縫還沒有完全吻合,長時間偏向一側睡,會導致寶寶臉部兩側的不對稱,甚至造成斜視。當寶寶熟睡後,可以根據他的喜好採取不同的睡姿。你只要注意,有意識地幫助寶寶經常更換不同的睡姿。
Q5:如何幫寶寶建立良好的睡眠習慣?
關鍵是讓寶寶慢慢地明白如何區別白天和夜晚。白天寶寶睡覺,可以讓他在活動牀、嬰兒車或睡籃裏睡,到了晚上再把他放到自己的小牀上去睡。儘量利用寶寶醒着的時間給他餵奶、換尿布和玩耍,幫助他把白天的時間與玩耍、不睡覺聯繫在一起。晚上臨睡前1小時左右,不要和寶寶玩耍,讓他安靜地獨自躺一會兒。睡時可以把寶寶裹得緊一些,這樣會使他睡得踏實一些。讓他睡在自己的小牀上,保持房間的黑暗。如果晚上寶寶餓醒了,要及時抱起餵奶,但儘量少和他説話。
Q6:自己睡還是與媽媽一起睡好?
不管寶寶多大,應該有自己的牀。即使是未滿月的新寶寶,也應該和媽媽分牀睡。與媽媽一起睡,寶寶可能會因大人的翻身和活動導致被窩進風而受涼。此外,寶寶的新陳代謝比較旺盛,比成人需要更多的新鮮空氣。如果和大人同睡一牀,由於他的體位比較低,會使他過多地吸入大人呼出的廢氣,影響健康。另外,寶寶的抵抗力比較弱,如果和大人同睡一牀,會增加疾病的感染機會。
Q7:喜歡含着奶頭睡覺好不好?
寶寶含着奶頭睡覺是一個非常不好的習慣。因為奶頭含在嘴裏睡覺,寶寶會醒了就吮吸,這種沒有規律的進食方式,容易導致寶寶胃腸功能紊亂而發生消化不良。同時,寶寶含着奶頭睡覺還會影響他的呼吸,他可能會因為呼吸不暢而導致睡眠不安。此外,如果母乳餵養,含着奶頭睡覺的寶寶窒息的危險會增加。再有,寶寶含着奶頭睡覺,如果溢奶還會導致中耳炎。另外,寶寶含着奶頭睡覺會影響牙牀的正常發育,或產生蛀牙。
Q8:寶寶幾點睡覺最合適?
醫學研究認為,人體睡眠時分泌的生長激素為醒時的3倍多。剛出生的嬰兒,一天24小時都有生長激素分泌,但從兒童期開始,只有在睡眠時,體內才分泌生長激素。研究還表明,生長激素的分泌在人體深睡一小時以後逐漸進入高峯,一般在晚上10時至凌晨1時為分泌的高峯期。為此,專家建議,孩子睡覺最遲不能超過晚上9時,一般以晚上8時前睡覺最為適宜。這樣,既保證了充足的睡眠,又不會錯過生長激素的分泌高峯期。生長激素是一種人下丘腦分泌的蛋白質,它能促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟的生長髮育。兒童身高除了與遺傳、營養、體育鍛煉諸多因素有關外,就是與生長激素的分泌有着重要關係。生長激素分泌過少,就會造成身材矮小。所以,要使兒童長得快,充足的睡眠是必不可少的。
Q9:睡覺穿太多的衣服好不好?
許多母親害怕寶寶睡覺時蹬踢被子受涼,常常給寶寶穿許多衣服睡覺,特別在冬天。其實,給寶寶穿太多衣服睡覺是一種不科學、不健康的習慣。因為穿太多的衣服睡覺,不僅會妨礙寶寶全身肌肉的放鬆,還會影響他的血液循環和呼吸功能,影響寶寶睡眠。另外,太多的衣服把寶寶包裹得太嚴實了,會出現散熱不暢,引起大量出汗,導致寶寶感冒或出現皮膚問題。
Q10:寶寶抱着玩具睡覺可以嗎?
抱玩具一般是稍微大一點的孩子,1歲或者1歲半以後的孩子,實際上是心理安慰的物品,如果孩子睡眠不踏實、入睡困難可以給你小小的玩具抱着,這個玩具不要掉毛,不要傷害到孩子,還是允許的。但叼奶頭這是不允許的。
Q11:寶寶睡覺需要枕頭嗎?
三個月以內的寶寶睡覺不可以用枕頭,只需在頭部下方墊一塊乾淨的毛巾或其它布類製品。三個月以後,寶寶的頸部脊柱逐漸開始向前彎曲,會抬頭,這時如果你想給他用枕頭,可以用。但一定要注意枕頭的高度和柔軟度。切記:高度只能在3-4釐米以內,不能太鬆軟。一般在兩歲以前,寶寶最好不要用枕頭,以免發生意外。 >>如何為寶寶選擇合適的枕頭?
Q12:如何選擇寶寶的牀上用品?
墊褥:應選用平整和比較硬實的材質。太鬆軟的墊褥不利於寶寶脊柱的發育,而當寶寶翻身俯卧時,也容易被鬆軟的棉墊堵住嘴和鼻子發生意外。蓋被:以柔軟、通氣性強的新棉胎為佳。當然,也可以選柔軟的化纖類製品。化纖類蓋被保暖性比較強,要注意厚度,不要把寶寶焐得太熱。羽絨被不適合初生的新寶寶。牀單、被套:應選用純棉的織品,顏色以素色淡雅為主。無論新舊的牀上織品都要用開水洗燙,在陽光下曬透後給寶寶使用。
Q13:睡午覺是有必要的事嗎?
睡午覺是對孩子是非常重要的,午覺小嬰兒都是兩覺,甚至有的三覺,1歲左右的時候睡兩覺,1歲以後慢慢慢慢變成可能兩次睡眠變成一次睡眠,所以午覺對孩子的益智、儲能,孩子可以興高采烈的玩,説累粘眼皮就睡着了,所以睡眠是很好的幫助孩子恢復健康、恢復精神狀態很重要的方面。
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