寶寶睡下,爸媽別打擾
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寶寶躺下牀以後,爸爸媽媽們不要經常去打擾寶寶,在寶寶沒有熟睡之前,這都會對他們的睡眠質量產生影響。
超過3成的孩子每晚比正常睡眠的孩子少睡1.1小時,一年將近損失400小時!這是在日前舉行的幫寶適金質睡眠宣誓禮活動()中,臨牀調研報告“中國嬰兒睡眠和發展狀況”首次公佈的數據。兒科專家認為,造成孩子睡眠時間減少的罪魁禍首竟然是瞭解睡眠護理的家長。他們因在寶寶熟睡時換尿布、餵奶等原因而打斷孩子睡眠,影響孩子智商、情商和生長髮育。
3成小寶寶睡不好 據一項嬰兒睡眠調查顯示,3成嬰兒或因換尿布或餵奶而被打斷睡眠,使他們要花更多的時間再次入睡,減少了睡眠時間,也降低了睡眠質量。 廣州醫學院第三附屬醫院兒科主任崔其亮在接受記者採訪時稱,很多家長怕孩子餓了,認為半夜一定要給孩子餵奶。其實,寶寶年齡段不同,對吃奶的要求也不同,只要孩子半夜睡得安穩沒有哭鬧,且各項生長髮育指標正常,就不用刻意搖醒BB餵奶。調查還發現,過半父母每晚為寶寶更換尿布超過3次,而8成寶寶會在更換尿布時醒來,崔其亮主任稱,尿液過多會刺激屁股,但要客觀處理好,既不能讓尿液刺激皮膚,也不應因此犧牲孩子的睡眠質量。因此專家建議,有經濟條件的家庭可以用紙尿褲來處理矛盾關係。
中斷睡眠寶寶認知差 廣州市婦幼保健院兒科主任林穗芳告訴記者,睡得不好的孩子看上去沒精神,活動、交往能力都比較差,與媽媽的交流也很少,學東西的能力也不如睡眠質量高的孩子。研究發現,夜間睡眠中斷次數較多或睡眠中斷時間較長的嬰兒,很難再次入睡,不容易從興奮高點快速恢復過來,也不容易感知周圍低強度的環境刺激,處在約束狀態時,更容易表現出痛苦情緒。 林穗芳主任稱,新生兒睡眠是以睡眠———覺醒週期(從淺睡到深睡再到短暫清醒期)循環的,但很多父母以為孩子醒了、有動作就不對勁,就是餓了或不舒服了,於是又抱又拍。其實沒有這種必要,久而久之孩子還會因依賴了這些伴睡條件,以後入睡更困難。萬一孩子半夜有動作,父母不需理會,或適當輕拍一下、調暗四周燈光,或發出單調的“哦哦”聲即可。 林穗芳主任指出,睡眠-覺醒週期被長期中斷的結果,就是影響孩子後來的認知發展,而這個過程對嬰兒的視覺、聽覺、嗅覺及注意力、處理信息和溝通能力等方面的發展很關鍵。
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