一日四餐幫助寶寶追趕生長
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一些媽媽因早產、極早產,生出身長、體重都不達標的“袖珍”寶寶;一些兒童在成長過程中因患了厭食、反覆呼吸道感染等疾病以後,導致正常的生長髮育減慢甚至停止……孩子碰上這類問題,父母難免憂心忡忡。 對此,中山大學附屬第二醫院兒科樑立陽教授表示,這些“先天不足”的孩子其實完全可以後來居上,“醫學上在克服孩子發育阻礙因素後的康復階段孩子會出現加快生長的現象,稱之為‘追趕性生長’。”但如果錯過,就再難與同齡人“齊頭並進”。除了嬰兒、少兒期,在女孩月經來潮前、男孩變聲前,實現高水平的“追趕性生長”可能性都很大
Q1:如有長短腳情況,可怎樣處理?足部健康21個基本問答 A1:如有長短腳的情況,除手術外可使用加高鞋墊或穿着加高鞋來處理,使雙腳保持平衡狀態,若客人有需要,可親臨香港Dr. Kong步康訂造鞋墊中心,可替客人度身訂造加高鞋墊。
Q2:糖尿病人在選鞋時有什麼地方需要特別留意? A2:糖尿病患者大多會有足部神經及血管毛病,因此血液循環及足部感覺神經較差,選鞋方面應注意鞋內有足夠內深度及鞋形儘量配合腳形(如拉架鞋),避免足部產生高壓位置,並保持足部乾爽。
Q3:想要腳仔健康,日常生活要留意什麼? A3:需配合適當的足部運動,以強化肌肉。例如可多作:抓趾運動及足尖運動,增強足底及小腿肌力;另外,推牆運動可紓緩小腿疲勞。再者,不良姿勢都應避免,例如:俯卧、W形坐法等,不好的習慣會令足部問題明顯及惡化。
Q4:是不是穿了鞋墊,任何類型的腳痛都會好? A4:腳痛的形成有很多原因,例如:扁平足會引致足底筋膜拉扯過度、足底肌肉過弱、穿着不適合的鞋、還有很多其它的因素而形成。 鞋墊是眾多幫助腳痛方法的其中之一,不同的情況也需要不同的鞋墊。如扁平足,穿着合適的鞋墊可承托足弓減低足底筋膜的拉扯。另外,若是足底筋膜炎引起痛楚,較軟的鞋墊如矽膠墊可減少筋膜之勞損以減輕痛症。若腳痛是因為足底肌肉過弱以做成,這個情況的主要治療方法是做肌肉鍛鍊。 總括而言,不同的腳痛都需要配合不同的因素包括鞋墊、運動及其它產品等。
Q5:你們Dr. Kong健康鞋專門店是不是診所?這兒有沒有醫生呢? A5:這是一間健康鞋專門店,並不是診所,有注場矯形師、物理治療師或足健助理員幫助客人檢查腳部,透過專業儀器,為客人作初步評估,從而建議怎樣護理足部,以及選擇適當的鞋墊、鞋或其它產品,來減少足部所受傷害,從而達致預防勝於治療之效果。而我們亦有一間“Dr. Kong步康訂造鞋墊中心”提供專業矯形師之倒模服務,幫助有需要之客人。
Q6:拇趾外翻應用什麼配件? A6:拇趾外翻人仕可在靜態時(坐下或睡眠時)使用波子骨夾,在步行時使用分趾軟墊,從而控制拇趾外翻的惡化速度。另外亦可使用拇趾伸張帶作足部運動來鬆弛拇趾關節附近的軟組織,減少拉扯。若情況嚴重,長期有紅、腫、痛的現象,建議諮詢醫生及運用藥物及動手術等冶療方法。
Q7:什麼是“足底筋膜炎”? A7:當足底筋膜受到過份的刺激(如同扁平足而引起的過份拉扯或步行太多)便會引起發炎。 通常在睡醒下牀時或久坐後站起時感到痛楚。如患者有扁平足,可使用足弓墊來減少足底筋膜拉扯,嚴重者需配合藥物及物理治療。
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