疫情期間怎麼吃才能提高免疫力
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
必要時使用營養補充劑。對於飲食不佳的兒童,建議選擇單一或複合含有補充維生素A、維生素D、維生素C、維生素B1、B2、B6、鐵、鋅、硒及DHA的營養素補充劑。
6歲至不滿18歲未成年人 居家期間做到飲食規律、多樣化,保證營養齊全,並且做到清淡飲食,一日三餐的時間應相對固定。早餐提供的能量應占全天總能量的25%-30%,午餐佔30%-40%,晚餐佔30%-35%為宜。居家期間,作息時間要規律。每天吃早餐,並保證早餐的營養充足。天天喝奶,要保證每天喝奶300ml或相當量的奶製品,可選鮮奶、酸奶、奶粉或奶酪,以滿足骨骼生長需求。居家期間做到足量飲水,6歲-10歲兒童每天喝水800-1000ml,11-17歲兒童每天1100-1400ml,少量多次、足量喝水。合理選擇衞生、營養豐富的食物做零食,兩餐之間可以吃少量零食,不能用零食代替正餐。水果、奶類、大豆及其製品、堅果、全麥麪包、麥片、煮紅薯等都是很好的選擇。不喝或少喝含糖飲料,更不能用飲料代替水。
居家期間不應節食,做到不偏食、不暴飲暴食,禁止飲酒。
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好
【產後免疫力低下怎麼辦】如何提高產後免疫力 生孩子後免疫力低下怎麼治療
幼兒斷奶後免疫力變差?提前做好這4點,提高免疫力少生病
孕期吃什麼提高免疫力
疫情期要想提高寶寶免疫力,娃的這4種吃飯習慣,家長可別介意
【寶寶免疫力低吃什麼好】寶寶吃什麼增強免疫力 孩子提高免疫力吃什麼
寶寶免疫力低下怎麼辦?推薦10種提高免疫力食物
怎麼才能提高免疫力 如何才能提高免疫力
兒童體質差免疫力差怎麼辦 如何提高小孩的免疫力
【兒童如何增強免疫力】兒童提高免疫力的方法 小兒怎麼增強免疫力
【提升寶寶免疫力的方法】怎樣提高寶寶免疫力
【怎樣提高新生兒免疫力】如何提高新生兒免疫力 怎樣提高寶寶免疫力
怎麼才能提高孩子的免疫力 家長要牢記這5招
疫情期間可以跨省通過高速嗎 疫情期間高速公路免費嗎
【寶寶吃什麼可以提高免疫力】提高免疫力寶寶可以吃什麼 什麼東西可以提高寶寶的免疫力
小孩怎麼才能提高免疫力
【秋季兒童提高免疫力的食物有哪些】秋季兒童提高免疫力吃什麼比較好 秋季孩子提高免疫力的食物有哪些
冬天孕婦怎麼吃能提高免疫力
寶寶免疫力低怎麼辦 怎麼樣能提高免疫力
兒童免疫力低下怎麼辦 提高孩子免疫力要從這5個方面入手
如何區分皰疹性咽頰炎和口腔潰瘍
準媽媽當心孕期腹部過大
孕肚大就説明胎兒發育良好麼?很多媽媽都為此後悔過!
【尸位素餐的成語故事】尸位素餐是什麼意思_尸位素餐的
為了懷孕你做過哪些瘋狂的事?能告訴我嗎?
關於拯救的故事
【年雷姓寶寶名字大全】年雷姓男孩起名大全
生兩個兒子和生兩個女兒長大哪種更孝敬父母
【曹文軒的細米讀後感】細米讀後感500字 細米讀後感60
宮寒的4個信號預示子宮寒冷!女性朋友必看!
【年白露之時是幾點】年白露是幾月幾日
煙酰胺孕婦可以用嗎 熊果苷和煙酰胺孕婦可以用嗎
禪洱茯茶孕婦能喝嗎
【緊急避孕藥哪個牌子好】緊急避孕藥什麼牌子好 緊急
誰説生兒子才準備房子?我錢雖不多,但也要給女兒買房子