【什麼東西補腎】補腎食物 吃什麼補腎
本文已影響2.01W人
本文已影響2.01W人
中醫認為“腎為先天之本”,“腎藏精,主生長,發育,生殖”,“腎主納氣,腎主水液”等等。總之腎臟的健康説明人體生長,發育,生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,列舉10大養腎補腎食物以供參考。
乾貝
又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
性温,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者最宜食用。
山藥
味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
黑芝麻
性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脱髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
核桃
則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、温肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用,歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白,或腰膝軟弱、筋骨痠痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
黑豆
被古人譽為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
黑米
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。有利於防治頭昏、目眩、貧血、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等症。
吃什麼東西補腎
【滋陰補腎的食物】吃什麼滋陰補腎效果最好
男人腎虛的表現是什麼?補腎如何選擇補腎產品?
吃什麼補腎好 十大補腎聖品推薦
【秋季補腎食譜】秋季吃什麼補腎 秋季補腎吃什麼好
【女人吃什麼補腎食療方法】女人吃什麼補腎效果最好 女人吃什麼菜補腎最好
【壯陽補腎】壯陽補腎的方法 壯陽補腎的食物 壯陽補腎的中藥
男人補腎吃什麼好 六道補腎食療方推薦
孕前補腎吃什麼好 孕前補腎的食物
【腎虛吃什麼食物能補】腎虛吃什麼補得快
補腎吃什麼食物 補腎吃什麼東西
【男人補腎食譜】男人補腎食譜大全 男人補腎吃什麼
補腎吃什麼好 補腎食品推薦
【男人補腎食補方法】男人食補吃什麼補腎
【男人腎虛吃什麼補得快食補】男人腎虛吃什麼食物能補
【男人腎虛吃什麼食補】男人吃什麼菜補腎 男性腎虛食療方法
男人補腎吃什麼好 秋冬養生補腎食譜推薦
【什麼食物可以壯陽補腎】壯陽補腎吃什麼食物
女人吃什麼補腎壯陽最快速 5種食物助女人補腎
【春季補腎食譜】春季養生補腎食譜 春季補腎吃什麼