口腔潰瘍是會呼吸的痛,來碗好湯敗敗火!
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春暖花開,天乾物燥,小心上火!很多朋友一上火,症狀就表現為口腔潰瘍,痛在嘴裏,難受在心裏。春季口腔潰瘍除了補充維生素、養肝護理之外,還要注意清淡飲食、多喝湯哦!
春暖花開,天乾物燥,小心上火!很多朋友一上火,症狀就表現為口腔潰瘍,痛在嘴裏,難受在心裏。春季口腔潰瘍除了補充維生素、養肝護理之外,還要注意清淡飲食、多喝湯哦!
小編今天給大家介紹一道清淡的白菜豆腐湯,適合口腔潰瘍的你們。
白菜豆腐湯材料
黃心白菜1顆、豆腐200克、蝦皮少許、鹽少許、水。
步驟
1.黃心白菜洗淨、切段,豆腐切塊,蝦皮洗淨備用。
2.電飯煲中加入適量水和豆腐,選擇煲湯鍵。
3.20分鐘後加入白菜,煲湯結束後加入蝦皮和少許鹽燜2分鐘即可。
營養價值
白菜具有清熱解毒作用,而且白菜富含膳食纖維,如果食用肉類較多,多吃白菜再適合不過了。
黃心白菜較之普通白菜,含有更加豐富的維生素E,幫助延緩衰老,對肝臟有很好的保護作用。
白菜味道甜甜的,寶寶一定會喜歡,搭配富含優質蛋白質的豆腐,味道鮮美、營養好易吸收。
烹飪技巧
如果購買的蝦皮較鹹,注意減少鹽的量。
白菜豆腐湯適合一歲以上的寶寶,寶寶食用,建議減少鹽的量。
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