第一批90後的胃垮了,還有救嗎?
本文已影響2.73W人
本文已影響2.73W人
現代社會壓力大,90後也面臨着挑戰,現在已經是00後的天下,當第一批第一批90後的胃垮了,還有救嗎?正在胃痛的你要記下這7個習慣了!
現代社會壓力大,90後也面臨着挑戰,現在已經是00後的天下,當第一批第一批90後的胃垮了,還有救嗎?正在胃痛的你要記下這7個習慣了!
前段時間大家都在説90後的髮際線越來越靠後了、90後開始禿了,自黑加自嘲,各種段子滿天飛,雙十一過了,你們的生髮水脱髮液都買到了嗎?
最近又有媒體報道,第一批90後的胃已經垮了。
這真是個悲傷的事情。
脱髮不是最大的中年危機,日益衰弱的胃才是
據統計,13億中國人中有1.2億腸胃病患者,且患者低齡化趨勢明顯。《第一批90後胃已經垮了》表示,近五年來19-35歲的年輕人胃癌發病率高了一倍。35歲以下年輕人患胃癌的比例佔病患總數的6%-11%。平均每2-3分鐘,就有1名中國人死於胃癌。
統計數據還顯示,八成胃癌患者發病初期都有胃部疼痛的症狀。胃疼中的年輕人瞬間毛骨悚然……
如今胃的衰弱,是過去一味作死的惡果
仗着年輕不好好吃飯,把自己餓扁了再吃撐。今天喊着要減肥只吃一頓飯去修仙,但明天赴宴滿漢全席吃得跟八戒那樣~
曾經無辣不歡的你,嗜甜如命的的你,紅牛加咖啡的你……現在,胃有沒有隱隱作痛?身體在瑟瑟發抖?
如果什麼都不能吃,生活還有啥意義?!
其實你只要mark下這7個“不作”的習慣就ok了~
1少吃或不吃烤制、醃製食物
烤制或醃製的食物(如火腿、烤腸、各種鹹菜)吃起來並不會馬上讓胃有難受的感覺,但是卻有着最壞的影響——致癌風險。
其中,高鹽食物的代表——鹹菜和燒烤,這類高鹽食物不僅會增加高血壓和心血管疾病的發生機率,對胃黏膜的保護層也會造成損傷。
除了含鹽量高以外,烤制或醃製的食物還可以在體內產生大量亞硝基化合物,這同樣會增加胃癌的發病率。
2少吃腸胃不喜歡的東西
關於少吃什麼,就要按照自己的實際情況決定了,有選擇地避免某些食物是最佳策略。
腸胃也像人一樣,每個人腸胃挑食的習慣都有區別。腸胃不好的人,留意一下自己吃什麼會不舒服,以後少吃就是了。
比如有些人吃辣椒會不舒服,就少吃;有些人喝牛奶會不舒服,那就少喝;不要看別人整天吃香喝辣的沒事,非要跟別人學,何必為難自己的胃呢?
3 少喝酒
當飲用的酒精量超標時,一般酒精濃度在20°以上的飲品,每小時飲用超過 100 ml,對胃黏膜的損傷就開始了,同時還有可能會導致急性腹痛和胃出血。
飲酒時儘量選擇低度酒,並且不要過量飲用。
4 常服胃刺激性藥物
以阿司匹林為代表的非甾體消炎藥,還有布洛芬等都是會對胃造成刺激性的藥物,用藥期間如果忽視了對胃的保護,同樣會造成胃黏膜損傷以及隨後的疼痛、出血。
5 不要狼吞虎嚥
我們每一個吞嚥動作,除了嚥下食物,同時還有嚥下空氣。嚥下的氣體越多,越容易有噯氣等消化不良的表現。
因此大口吞嚥或者邊吃邊説,都會明顯增加嚥下的氣體量。
6 注意衞生
如果飲食不注意衞生,帶有病原體的食物可能導致急性胃腸道炎症,甚至還可能帶來幽門螺桿菌的感染。
考慮到食物或者飲用水的污染正是幽門螺桿菌感染的主要來源,因此,不飲生水、不吃生食這些基本要求也是讓我們遠離傷胃的好辦法。
7不舒服,及時就醫
雖然胃疼不等於胃癌,但很多人對胃部隱痛、腹脹等狀況很不重視,能忍就忍,能拖就拖,實在不行就吃片止痛藥救急。
事實上,任何胃部不適都可能是身體在報警,一定要及時就診,勿把小病拖成大病。
你可能覺得這7 條太簡單,這樣就能養好胃了嗎?其實胃腸就是這樣,你少折騰它們,它們才能好好發揮自己的功能,該幹嘛該幹嘛,這才是真正的養。
最後,請答應小編,要像關愛你的禿頭那樣,關愛胃~
8月到了,9月還遠嗎?孩子即將入園,你準備好了嗎?
總理批示後“救命藥”還會短缺嗎?
號稱寶寶“第一針疫苗”的第一口奶,你守住了嗎?
第一批90後馬上就30了 90後是怎麼變老的
產後肚皮鬆垮垮怎麼辦
央視2019年開學第一課觀後感 觀2019開學第一課有感
90後爸媽帶娃路子有多野?看完後心情異常舒適,還有助於家庭和睦
2019年開學第一課觀後感怎麼寫 2019年開學第一課觀後感500字
卵巢早衰有哪些信號?一旦發生還有救嗎?
奶水快退光了,還有救嗎?
新媽的這些產後“第一次”,你都瞭解嗎?
99%的女人有了孩子後就忘了老公,這是為什麼?
一對80後夫妻生完二胎後悔了!你還好嗎?
2016年第一批!6批次嬰幼兒配方乳粉不合格!
新媽產後的“第一次”,你都準備好了嗎?
產後肚皮鬆弛,還有沒有救?
拒當小腹婆,“拯救”產後鬆垮肚皮,只需這6招!
2019央視開學第一課觀後感範文 2019開學第一課觀後感600字作文
不想產後肚子鬆鬆垮垮,趕緊收好這篇文章
30年過去,第一批“上環”女性已退休,現狀如何?難逃4種結局