涼茶天天喝好嗎 長期喝涼茶對身體有什麼危害
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涼茶天天喝不好。
涼茶一般是由具有清熱降火功效的中藥熬製,性涼,尤為適宜上火的人及夏季食用,能有效防治上火中暑。但涼茶雖好,也得適量,畢竟性涼,加是藥三分毒,天天喝涼茶反而對身體有損,容易引起腹瀉、腹痛等腸胃問題,也容易導致體質偏寒,氣血兩虛等。因此,涼茶不宜天天喝。
清熱解毒涼茶配方1、加多寶涼茶
材料:紅茶,金銀花,菊花,甘草,冰糖。
做法:將所有材料倒在鍋裏煮就行了。
2、夏枯草涼茶
材料:夏枯草3克,金錢草,雞骨草,菊花,羅漢果一個。
做法:在鍋裏倒入1000毫升水,加3克夏枯草、金錢草、菊花和雞骨草,然後將1個羅漢果捏碎,全部放入鍋裏,全程開小火,慢慢煮1小時即可。
3、魚腥草涼茶
材料:魚腥草2兩。
做法: 魚腥草洗淨入鍋,加1-2碗水,900瓦電磁爐,燒開,再轉600瓦,25分鐘即可。
夏季吃什麼降火1、苦瓜
苦瓜味苦、無毒、性寒,所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
2、西紅柿
西紅柿味甘、酸,性涼,微寒,具有清熱止渴,涼血平肝等作用。
3、黃瓜
黃瓜有清熱解渴、利水消腫等功效,特別是對由於肝火旺引起的口腔潰瘍有着很好的輔助治療作用。
4、梨
梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、清心潤燥等作用。還可幫助消化、促進食慾。
5、冬瓜
冬瓜性寒,有清熱益脾、利尿除濕等功效,燉煮效果最佳。
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