少女肌拿捏了!Swisse抗糖丸yyds
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幾年前大家提前“焦糖臉”的時候,還會問問它是什麼意思。但這兩年,隨着各大明星網紅,頂着一張張童顏臉説抗糖化好處時,越來越多的女孩開始抗糖化。
幾年前大家提前“焦糖臉”的時候,還會問問它是什麼意思。但這兩年,隨着各大明星網紅,頂着一張張童顏臉説抗糖化好處時,越來越多的女孩開始抗糖化。不少美女子的包包裏都裝着像Swisse抗糖丸這類的美容營養品,想靠抗糖獲得更白嫩的皮膚。但依舊還是有部分2G網吃瓜羣眾表示,抗糖化到底是啥意思呢,它和皮膚之間有什麼關係?
簡單來説,糖化反應就是體內沒有被消耗掉的糖,遇到蛋白質結合而成了褐色硬化的物質,這種物質就是晚期糖化終產物(簡稱AGEs)。AGEs在體內堆積,很難代謝出去,越積越多,就會使膚色變黃、變暗沉,甚至導致皮膚鬆弛、產生皺紋。除此之外,過量的糖攝入會刺激體內胰島素上升,進而引起雄激素升高,油脂分泌增加,臉上的痘痘也會越來越多。
除了影響皮膚外,糖化對不利於身體健康。科學研究證實,長期性高糖高熱量飲食搭配,會造成人體內環境失衡,會引起心臟病、肥胖症、糖尿病,甚至是癌症。世界衞生組織組織曾研究23個國家人口身亡原因後下結論:“長期性服用糖份高的食材會使人的平均壽命減少20年。
既然抗糖的危害這麼多,到底又該如何“抗糖”呢?抗糖需要100%戒糖嗎?當然不是!糖是身體三大營養元素之一,必不可少。每天攝取適度的糖分,不能因為擔心皮膚越差或者怕衰退就斷糖!世界衞生組織給出建議:成年人每日的糖攝取量應控制在當天攝取總動能的5%。按一日三餐攝取量測算,一個成年人每日的糖攝取量應當控制在25g-30g中間。
那麼問題就來了,究竟要如何科學抗糖化呢?首先,可以改變食物的烹製方式。有研究表明,歐美國家的人之所以比亞洲人更不耐老,有個重要的因素就是他們喜歡吃烤牛排等銬制食物,而亞洲人吃更多的是蒸煮食物。不同的烹飪方式含糖也有差異,蒸、煮等烹飪方式比煎、炸、烤引起的糖化反應更少。
另外,適當的有氧運動也可有效抑制 AGEs 對身體的危害。像騎自行車、慢跑這些都屬於有氧運動,其中慢跑是“有氧代謝運動之王”,對身體抗糖化的效果是非常不錯的。除了在飲食和運動方面下功夫外,也可以內服抗糖化美容營養品。
其中,含α-硫辛酸成分的營養補充劑都有不錯的抗糖效果。α-硫辛酸是一種水溶性以及脂溶性的強效抗氧化劑,它能夠降低機體中的氧化反應,從源頭起到抗糖的效果。像Swisse抗糖丸中就是添加了它家的王牌成分α-硫辛酸,它能主控制糖基化終產物AGEs的形成,可以減少糖分的吸收從而有效減輕身體的糖化反應,起到確切的抗糖效果。升級後的Swisse抗糖丸除了含有α-硫辛酸、肉桂提取物、鉻等這個抗糖成分外,Swisse斯維詩抗糖丸中還有VC來修復糖化損傷,並且添加了、VEA、二甲基碸鋅、生物素等綠茶、可可精華、輔酶Q10這些抗氧化積極分子,能幫助皮膚對抗自由基,起到抗氧化、修復皮膚糖化傷害、促進膠原蛋白生成的作用。從成分上來看,作為一款唯一含有醫學抗糖成分的營養補充劑,Swisse抗糖丸抗氧化+抗糖化的複合抗糖配方聯合,可以説還是非常捨得下成本的,是市面上一款比較不錯的美容營養品。
仙女們要想皮膚一直保持緊緻細膩,抗糖真的是有必要的。但也要注意不能盲目跟風抗糖,抗糖需要建立在身體健康的前提下。定期補充Swisse斯維詩抗糖丸這類優質美容營養品確實是一個不錯的助力,但依舊還要調整飲食結構,保持適當的運動量,讓身體的代謝功能保持正常,以進一步促進糖代謝,才能保證抗糖效果double。
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