【香蕉醋減肥法有用嗎】香蕉醋減肥法有效嗎
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香蕉醋減肥法有用。
具體分析:
1、 香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋減肥法源自日本,每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。
2、按照此方法,一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝,也可以用冷開水稀釋,可以在飯前喝也可以在飯後,如果在飯後,可以相隔10分鐘再飲用。
3、一邊喝醋一邊還可以吃香蕉,有利於加速脂肪消耗,增加飽腹感,從而達到減肥瘦身的功效。
香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用:
1、當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內,就會發生檸檬酸循環作用。
2、檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解,轉化成能量。
3、即使吃了高熱量的食物,脂肪不但不容易囤積在體內,還會在體內被分解。
4、檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化,從而發揮出最大功效。
香蕉醋的減肥效果香蕉醋減肥法的功效很好。
具體分析:
每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,體重很快就會往下掉。
據專業調查,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常。
香蕉醋如何製作原料:香蕉一根,醋若干。
做法:
1、香蕉去皮,切成片狀,厚度約2cm。
2、將切好的香蕉放入微波爐專用的密封瓶內,再放入紅糖,倒入200ml水果醋,稍微搖晃一下。
3、放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓紅糖溶化即可。
4、取出之後,在室温下待涼即完成,隔天就可以吃啦!
製作要點:
1、使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但紅糖所含的礦物質、有機物最多。雖然水果醋配香蕉最合適,但也可以替換成米醋、老陳醋。
2、使用微波爐可以加速紅糖溶解,有利於紅糖的營養素更快溶入醋汁中。
3、香蕉醋在室温下可以保存1年,如果氣温高,最好放進冰箱冷藏。
香蕉醋4大飲用法1、每天飲用3湯匙。你可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。
2、可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的美眉建議飯後10分鐘再飲用。
3、按香蕉醋 水=1 10的比例調和,裝進保温瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,可補充礦物質、糖分、氨基酸,幫助迅速恢復體力。
4、香蕉醋除了可以直接飲用外,也可加在食物中,如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等,可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。
具體做法:
1、把香蕉切成1-2釐米的薄片,找一個可以密封的罐子,先放入紅糖。
2、紅糖最好用黑糖,紅糖最好選用那種顏色比較黑的,具有很高的營養價值,而且有利於人體內酸鹼平衡),倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子。
3、把果醋和紅糖攪勻。放入切好的香蕉片。蓋上密封蓋,密封24小時候就可以吃了。
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