嬰兒魚肝油要吃多久
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一般到兩歲,魚肝油並沒有家長們想象的那麼重要,魚肝油就是促進孩子吸收鈣元素的保健品。
家長們每天只需要按量給孩子喂服魚肝油即可,沒有必要連續給孩子吃魚肝油。給孩子補鈣的方法很多,帶孩子偶爾外出。
去空氣好的地方曬曬太陽也可以促進孩子體內生成維生素D,加快寶寶鈣吸收,促進骨骼發育的。
魚肝油的服用事項魚肝油是促進鈣吸收的,主要成分是維生素A和維生素D。
國內常見的魚肝油是伊可新的,一般維生素d的每日需要量最多400單位,如果一粒魚肝油就含有這麼多的維生素D,那就完全沒有必要每天吃了。
過量的攝入魚肝油會加重孩子消化負擔,如果孩子的舌苔厚,責需要服用乳酶生、胃蛋白酶口服溶液等幫助消化,媽咪愛也可以。
目前市面上的魚肝油製劑很多,根據維生素a和維生素d的比例可分為2:1型、3:1型和10:1型,家長選擇2:1型的魚肝油就可以了。
維生素D每日應補充多少中國最新版居民膳食指南維生素D的推薦攝入量是:
0—50歲人羣:每天攝入10µg(400IU)
50歲—80歲人羣:每天攝入15µg(600IU)
孕婦和母乳媽媽:每天攝入10µg(400IU)
注:IU和µg(微克)是計量單位, 1µg=40 IU,1IU也可説成1國際單位;
因為維生素D是脂溶性維生素,長期超量攝入會發生中毒而引起高鈣血癥,中樞神經系統抑鬱,異常鈣化和高鈣尿,腎鈣質沉着和腎結石。
美國醫學研究所最新修訂有可能構成風險維生素D每日攝取最大量為:
0—6個月 1000 IU
6—12個月 1500 IU
1—3歲 2500 IU一般來説每天正常攝入400IU是沒問題的,只有長期攝入量達到以上列舉的水平才會給身體帶來風險。
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