讓寶寶愛上輔食小竅門
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隨着寶寶的成長,6個月後僅依靠母乳餵養已經不能滿足寶寶的生長需要了,如果不及時添加輔食,寶寶的生長髮育就會減慢或者停滯,也容易引起各種營養缺乏或感染性疾病,不利於培養寶寶良好的飲食習慣!所以,媽媽們一起來學習給寶寶添加輔食的小竅門,讓寶寶有個好胃口、好身體吧!
示範如何咀嚼食物
有些寶寶因為不習慣咀嚼,會用舌頭將食物往外推,家長在這時要給寶寶示範如何咀嚼食物並且吞下去。可以放慢速度多試幾次,讓他有更多的學習機會。
勿喂太多或太快
按寶寶的食量餵食,速度不要太快,喂完食物後,應讓孩子休息一下,不要有劇烈的活動,也不要馬上餵奶。
品嚐各種新口味
飲食富於變化能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類,讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物,家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物,不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起寶寶的食慾,但口味不宜太濃。
重視寶寶的獨立心
半歲之後,寶寶漸漸有了獨立心,會想自己動手吃飯,家長可以鼓勵孩子自己拿湯匙進食,也可烹製易於手拿的食物,滿足孩子的慾望,讓他覺得吃飯是件有“成就感”的事,食慾也會更加旺盛。
飯前10分鐘先行預告
玩在興頭上的孩子若被突然打斷,會引起其反抗和拒絕,所以即使是1歲左右的幼兒,也應該事先告之他即將要做的事,如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了!”
準備一套兒童餐具
大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食慾;尖鋭易破的餐具也不宜使用,以免發生意外。兒童餐具有可愛的圖案、鮮豔的顏色,可以促進寶寶的食慾。
保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食,會讓他產生排斥心理。父母也不要急於把寶寶調教成小紳士或小淑女,對他們提出不合理的技術要求,這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。
勿在孩子面前品評食物
寶寶會模仿大人的行為,所以家長不應在孩子面前挑食及品評食物的好壞,以免養成他偏食的習慣。
學會食物代換原則
如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時性不喜歡,可以先停止餵食,隔段時間再讓他吃,在此期間,可以餵給寶寶營養成分相似的替換品。
添加輔食小祕訣
寶寶輔食一般只能在冰箱裏存放2天。生熟食品要分開保存。
寶寶是否健康,不是以吃的多少判別,而要看他的精神和成長狀態是否良好!
吃飯是門藝術,媽媽必須專心餵食,養成寶寶固定時間、獨立進食的習慣。
寶寶吵着吃零食時,馬上準備輔食給他,這時是鍛鍊吃輔食的好時機。
寶寶性格温和、吃東西較慢,千萬不要責備催促,以免引起他對進餐的厭惡。
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