孩子游泳後能馬上吃東西嗎
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一般來説,孩子在長時間的游泳過後不要立即進食,最好休息半小時後再吃東西。如果孩子感覺肚子餓,可以在游泳結束10分鐘後,慢慢地喝一些温水,補充身體因為游泳損失的水分,同時加快體温的回升,但要注意,要小口慢慢喝,不能一口氣喝下去。
游泳後馬上吃東西的壞處如果孩子剛剛游泳,體內的血液會大量分佈在骨骼肌肉等運動器官中,相應地,提供給胃腸道的血液就會減少,腸胃蠕動較慢、消化液分泌不足,如果馬上進食大量食物,會加重腸胃的負擔,從而導致消化不良。長期這樣做還會使腸胃功能減弱,或者出現功能紊亂。
孩子游泳後的注意事項1.及時沖洗身體
游泳池的水是定期消毒的,含有消毒液,如果消毒液沾在寶寶皮膚上,對寶寶身體沒有好處,所以,游泳後,媽媽要及時用温水沖洗寶寶身體,徹底清潔乾淨寶寶皮膚。建議沖洗的水温控制在40度為宜,且儘量使用流動的水沖洗。
2.用乾毛巾擦乾身體
寶寶剛游泳完,皮膚毛孔處於擴張狀態,如果不及時擦乾水分,被冷風吹後,很容易着涼感冒,所以媽媽應在寶寶出水時用乾毛巾包裹寶寶身體,並擦乾全身。
3.全身擦拭潤膚油
寶寶肌膚嬌嫩,缺水容易乾燥,所以游泳完體內水分減少,媽媽應用潤膚油擦拭寶寶全身,避免乾燥。需注意的是,潤膚油要選擇安全、無刺激的大品牌,最好是天然材料製成的。
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