吃母乳或配方奶粉 6個月內的寶寶不用補鈣
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專家指出:佝僂病不是因為缺鈣,而是缺維生素D,家長們往往誤認為補鈣就能預防疾病,目前,有大約九成的家長在給寶寶補鈣。
關於補鈣,家長們困惑了:究竟如何給孩子補鈣?怎樣補才能吸收得更好,從而預防佝僂病?對此,相關專家解釋:佝僂病不是因為缺鈣,而是缺維生素D,家長們往往誤認為補鈣就能預防疾病,目前,有大約九成的家長在給寶寶補鈣。
補鈣不防佝僂病
鈣補多了寶寶便祕
有些家長誤以為補鈣能預防佝僂病,其實佝僂病主要是因為維生素D不足所引起的,從而導致鈣等微量元素不足。吉林大學白求恩第二醫院騰紅説,把佝僂病理解為缺鈣所致是不對的,單純補鈣並不能預防佝僂病。事實上,有些家長未經醫生指導,過分重視寶寶補鈣,吃各種各樣的補鈣產品,卻忽視了維生素D的補充,結果是補鈣過多,導致寶寶便祕,影響正常消化功能,更為嚴重的引起小兒厭食。
足月出生的新生兒
6個月內一般不用補鈣
一般情況下,嬰兒無論是吃母乳還是配方奶粉,只要奶量足夠,就不會存在鈣不足的情況。吉林國健婦產醫院張美榮院長解釋説,衞生部印發的《母嬰健康素養》提示:正常足月出生新生兒,6個月內一般是不用補充鈣劑的。而鈣的吸收也因人而異,張院長説:“補鈣最好是食補,而且不同階段攝入量不同,衞生組織推薦補鈣的攝入量為0~6個月300毫克、7~12個月400毫克。一般來説,母乳餵養的寶寶,0~6個月不用額外補充鈣。配方奶粉餵養的寶寶,因其每100毫升含鈣高達50毫克,因此喝配方奶粉也不需再補鈣。6個月以上的寶寶只要每天攝入奶量達到600毫升以上,完全能滿足鈣的補充。”
每天曬太陽半小時
補足維D 鈣更好吸收
維生素D能有效幫助鈣吸收,除了吃魚肝油外,多曬太陽、多運動更是經濟有效的補充方法。每天堅持曬太陽,最好的時間是8時~9時或16時~17時,這時太陽紫外線相對而言不太強烈,適合寶寶嬌嫩的皮膚。一般情況下,每天曬半小時即可,同時要注意不能讓寶寶的皮膚直接照射陽光,夏天太陽光比較強,不能直接曬,在透點陽光的樹蔭下最合適,並且只曬背部、腿即可。如果寶寶出汗過多,出現皮膚潮紅、噁心、頭痛、發熱等情況,就要多補充水分,以免中暑。
判斷缺不缺鈣
究竟該咋查
寶寶經常夜裏哭鬧、睡眠不好,不能歸結為是缺鈣所致。判斷是否缺鈣,究竟該查啥?有通過微量元素測量血鈣含量的方法,其實這並不能真實反映鈣缺失狀況。如果寶寶代謝能力正常,骨骼中原有的鈣就會轉化為血鈣維持所需。所以,不建議採取測微量元素的方法判斷,目前可通過測量血漿離子鈣以及酶等,還可通過射線檢測骨密度等,都可以判定身體鈣的含量。
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