寶寶能吃多寶魚嗎
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高蛋白
蛋白質對生長髮育期的兒童尤為重要,寶寶每日成長過程中需要必需的蛋白質,為寶寶提供能量,提高機體抵抗力有一定的作用。
膠蛋白豐富
潤膚美容、補腎健腦、助陽提神有一定的作用
含豐富的維生素A、維生素B、磷、鈣等營養物質
能夠幫助寶寶補充營養和維持營養均衡,增強體質
低膽固醇
有助於降低膽固醇和血壓,預防心血管疾病
寶寶吃的多寶魚怎麼做清蒸多寶魚
原料:多寶魚,小葱,姜
做法:
將新鮮多寶魚去鰓、去內臟,用水沖洗乾淨,備用。
姜一半切絲、一半切片。葱白切成小段,葱綠切絲或末。
取一大盤,將薑片、葱段碼放盤底。將多寶魚放置於葱姜之上,魚身撒上薑絲。
盤底鋪上葱姜,使魚和盤子之間留有一定的空間,蒸汽更容易循環。
蒸鍋內水燒開後,將魚上鍋,大火蒸7-8分鐘左右至魚熟。蒸的時間視魚的大小適當調整。
另取一鍋,加入2勺油,下入薑絲和葱,小火加熱出香味後將葱薑絲撈出,再加入2-3勺蒸魚豉油,燒熱。
魚蒸好後,出鍋,倒出盤底的水汽,淋上前面步驟中已燒開的葱薑汁兒,即可。蒸魚豉油是鹹的,所以不放鹽了。
趁熱吃。
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