寶寶三暖二涼穿衣法是指什麼
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小孩子在換季的時候很容易感冒傷風,這個時候家長們就需要給寶寶做好保暖工作,兒科醫師建議給寶寶穿衣遵循“三暖二涼”原則,下面就一起來了解一下其中的具體含義。
寶寶三暖二涼穿衣法是指什麼
1.背暖
中醫認為,人的背部是陽氣匯聚之處,喜温惡涼,寒、風之邪最易侵犯而致病,所以保持背部的適當温暖可以預防疾病,減少感冒的機會。
實際操作:
給孩子備個小坎肩,護住後背。但是,要掌握好暖的度,不可過暖。如果保暖過度,孩子背部出汗多,反而容易受風而感冒。
2.肚暖
肚子是脾胃之所,保持肚暖就是保護脾胃。孩子脾胃功能較弱,如果冷空氣直接刺激腹部,孩子就會肚子痛,從而損傷脾胃功能,使脾胃不能正常、穩定地運轉,無法把營養物質輸送到全身各個器官組織。
實際操作:
1)、“肚暖”是孩子保健重要的一環,孩子睡覺時圍上肚兜或肚圍,蓋好肚子,都是保持肚暖的一種好方法。
2)、另外,還可以用大浴巾或者薄被按長形對摺幾層,蓋在寶寶的腹部,把他的手腳露在外面,當寶寶睡着或者翻身時,不容易把浴巾或者薄被踢掉。
3.足暖
腳部是陰陽經穴交匯之處,是陰經走得最多的地方,而且神經末梢豐富,對外界最為敏感。孩子的手腳保持温暖,才能適應外界氣候的變化。所謂“寒從腳下起”,就是這個道理。
實際操作:
1)、儘量保證孩子的鞋和襪子每天都是乾燥的,如果濕了,要及時更換。因為潮濕會加快、加重寒冷引起的損傷。
2)、給孩子穿純棉的襪子,而不要穿尼龍襪,因為它不透氣、不吸汗。
4.頭涼
頭部喜涼惡熱,因為人所有的陽氣都匯聚在頭上,而陽是要發散的,是要動的,你捂着它,發散不了,就會頭昏腦漲。孩子經由體表散發的熱量,有1/3 由頭部發散,頭熱則會心煩、頭暈,所以頭部最容易“上火”,孩子患病更是頭先熱。
實際操作:
在保暖上,要“重腳輕頭”,保證孩子足暖、頭涼,不要把頭捂得過於嚴實,尤其是在室內。這樣就能讓孩子神清氣爽,氣血循環順暢。
5.心、胸涼
“心屬丙火”,穿着過厚,容易造成心煩與內熱。“肺為華蓋”,肺就像兩片葉子,讓它正常撐展,才能發揮“宣發”、“肅降”的功能。
實際操作:
孩子的衣着不要過於厚重,而且不要太緊,晚上睡覺時,被子不要蓋得過厚,以免壓迫孩子的胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。
寶寶穿衣温度對照表
1、六個月的寶寶一般情況下,比較薄一點的羽絨服是6℃,厚一點的羊毛衫是4℃作用,薄的外套是3℃,可以以26℃的温度和室內的温度之差來進行選擇,比如26℃要減去室內温度21℃的時候,給寶寶穿5℃左右的衣服就可以。
2、可以在寶寶的頸部用手去觸摸一下這裏的温度和乾燥情況,也可以決定冷暖温度來穿衣服。如果感覺到頸部這裏皮膚很涼、很冰,説明衣服穿的少了,可以加上一件。如果感覺到這裏有潮濕、很熱,説明衣服過多了,可以適當減一下。還要根據當天的風力的大小、室外的温度,進行綜合評估。
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