櫻桃含鐵量高適合孕婦食用
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大家記得有一種粉嫩的水果叫櫻桃嗎?別看櫻桃小小個,其實營養價值非常高,特別是鐵質非常豐富。櫻桃適合哪類人羣食用呢?
櫻桃補充體內的含鐵量
一個小小的櫻桃內所含的鐵質是非常豐富的,幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍,而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等,多食用可補血及調節腸胃功能。若孕婦食慾不佳,更應積極吃櫻桃,對胎兒很有幫助,許多孕婦常吃櫻桃,生下的寶寶多擁有紅潤的臉蛋。
都説孕婦是最不容易,犧牲了好不容易維持的曼妙身材,每天挺着個大肚子,動作笨拙而遲緩,還要忍受各種懷孕時的生理反應。所以各位做準爸爸的更應該給她們更多的關心。對於臉上長斑的孕婦一直對這些斑耿耿於懷,恨不得不出門,就像上面提到的這些美白水果除了能美白外還有祛斑的效果,不妨試試。
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