為什麼説吃貨懷孕後是痛苦的

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對於懷孕的你來説是不是很多的食物都具有着相當大的誘惑力呢？越不讓你吃你越想吃，人就是這樣的叛逆，你是這樣，我也是這樣，但是之所以我們是人就是可以剋制自己的。因此今天來告訴你剋制以下的這些食物攝取。

對於懷孕的你來説是不是很多的食物都具有着相當大的誘惑力呢？越不讓你吃你越想吃，人就是這樣的叛逆，你是這樣，我也是這樣，但是之所以我們是人就是可以剋制自己的。因此今天來告訴你剋制以下的這些食物攝取。

出芽土豆

1、發芽黴變的食物：發芽的土豆，在芽孔的周圍含有大量的龍葵素，這是一個有毒的物質，他是神經毒素，可以抑制呼吸中樞並有導致寶寶畸形的風險；因此孕媽媽在孕期食用了黴變和長芽的食物有可能會造成流產、胎兒畸形危害寶寶和媽媽的健康。（這個我相信即使我不説大家也應該知道不能吃吧！）

醃製食物

2、醃製食物：為了提高醃製食物的防腐能力，一定會在醃製過程中加入大量的鹽，所以一定會鹽分過高，經常食用醃製食物的孕媽媽很容易造成浮腫。而且對胎寶寶的生長髮育沒有什麼好處。而且更要值得注意的是醃製食物中長長含有亞硝酸鹽作為防腐劑和着色劑，亞硝酸鹽會在體內轉化成為亞硝胺，而亞硝胺是以中國致癌物質，多食會危及健康。所以不建議孕媽媽們過多食用醃製食物。

方便食品

3、方便食品：方便食品顧名思義就是吃起來方便省事的食物。但是由於方便食品的營養密度很低遠遠滿足不了孕媽媽和胎寶寶的營養需求。而且方便食品大多是油炸、高鹽、高脂的食物，所以是孕媽媽的禁忌。即使是普通人長期使用也會導致營養不良。孕媽媽需要充足的蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素和水。而這些都是方便食品無法方便的達到的。

罐頭

4、罐頭：罐頭是不是有童年的味道呢？很多的孕媽媽在懷孕的早期比較喜歡吃罐頭，尤其是水果罐頭，由於罐頭食品並不是新鮮的食品，維生素和植物化學物質的含量很低，製作工藝中往往添加了過量的糖、鹽以及食用色素、食用香精等不利於寶寶的生長髮育的成分。對於普通的人來説偶爾吃點對健康還是無傷大雅的，但是對於孕媽媽來説還是算了吧。

生魚片

5、生吃食物：生食或吃未熟透的食物，由於未經高温加熱處理，會帶有病原性微生物不一定能夠完全殺死，當孕媽媽吃了這些食物的時候很容易感染併發生腹瀉、胃腸不適等症狀，嚴重時有可能會導致宮縮甚至流產的發生。比如：沒有煮熟的螃蟹、醉蟹、醉螺裏面含有肺吸蟲的囊蚴，生吃會導致肺吸蟲幼蟲在人體內遊走，有可能會侵犯人的肺、肝、腦、腑臟氣、嚴重的會抽筋癱瘓。再比如：生魚片、沒有涮熟的魚片也很容易感染肝吸蟲，肝吸蟲會寄生在膽囊會引起膽囊炎或者膽道堵塞。比如：生雞蛋含有沙門氏菌生吃也會發生中毒的現象。所以懷孕期間不要生吃食物。

水煮魚

6、辛辣食物：對於含有葱、姜、蒜、辣椒、芥末、等調味料和蔬菜的辛辣刺激的食物，孕媽媽是可以食用的，但是一定要注意適量，不要過量的食用。辛辣的食物中含有維生素和微量元素，可以引起食慾，但是過多的辛辣食物中的刺激性成分會隨着血液循環進入寶寶的體內，容易引起心跳加速，並不利於寶寶的生長髮育。所以對於喜愛辣辣的你來説適量的吃一下是可以的。

山楂

7、酸性食物：在營養學方面來説孕婦吃酸味的食物對孕婦本身和對胎兒來説是有好處的。因為酸性食物可以刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，增強孕婦食慾、減輕早孕反應。但是並不是所有的酸性食物都適合孕婦。比如：酸菜、泡菜都是醃製的食物。上面已經説過了，就不多説了。還有山楂，山楂是可以促進宮縮的，早期有可能會導致流產，晚期可能會導致早產。所以孕媽媽如果想食用酸性的食物，可以食用楊梅、橘子、酸棗這些沒有危害的食物。