孕婦吃什麼水果祛斑美白
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草莓中富含天然的維生素C,營養價值極高,而且果肉多汁,孕婦食用不僅可以補水還可美白,對於淡化化斑點也有奇效。但要注意不能吃生草莓和畸形草莓,以免影響身體健康。
櫻桃
櫻桃中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素,有助於皮膚美白細膩。另外,櫻桃中所含果酸不僅可促進角質層的形成,還能促進斑點的淡化。所以孕婦吃櫻桃有祛斑美白作用。
菠蘿
菠蘿中含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、C,檸檬酸和蛋白酶,這些成分對皮膚美白祛斑有非常大的成效。孕婦適當的食用,還能改善腸胃,消除水腫。
蘋果
蘋果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因子,有很好的保濕作用。另外,它所含的維生素C能夠抑制不正常的黑色素的沉澱,含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢,去斑的效果非常明顯。建議孕婦每天吃1個。
檸檬中含有枸櫞酸,它能有效防治皮膚色素沉着,消除褐斑。另外檸檬的維生素C含量也很豐富,不僅可美白淡斑,還有抗老化作用。孕婦常喝檸檬茶或檸檬汁,可祛斑美白。
葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑,內含豐富的維生素E,而維生素E不僅抵制自由基,延緩衰老,也能淡化和預防斑點的生成,孕婦注意每天食用適量即可。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C,能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素形成,預防黑色素沉澱,消除色斑,保持皮膚白皙。孕婦可每天食用1-2個。
西紅柿
西紅柿被譽為“維生素C”倉庫,對於美白皮膚,改善膚質非常有功效。另外,西紅柿中豐富的谷胱甘肽能抑制酪酸酶的活性,平衡皮膚的酸鹼值,從而使沉着的色素減退或消失,有效美白祛斑。孕婦既可以將西紅柿當水果吃,也能做菜吃,只要注意不吃青色的就行。
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