懷孕了需要辭職養胎嗎?孕期堅持工作可緩解妊娠反應預防抑鬱
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懷孕是女人一生中非常重要的人生階段,有的女性懷孕後仍然堅持工作,有的女性卻選擇辭職專心養胎。懷孕了需要辭職養胎嗎?
現代職場工作壓力大,很多職場女性在懷孕後都會糾結“要不要辭職”,因為怕工作壓力或其它因素影響寶寶的健康。其實準媽媽身體條件允許,仍可堅持工作,而且堅持工作還能給準媽媽帶來不少好處。
1.促進消化功能
孕媽媽本身體力差,胃腸蠕動減弱,很容易出現腹瀉、便祕等消化系統不適。如果沒有工作的動力,人容易犯懶不動,胃腸道更易出現問題,而上班的過程,是促進運動、緩解不適的良好手段。
2.緩解妊娠反應
很多女性懷孕初期都會出現噁心、嘔吐、乏力等不適,而專心工作可以有效分散注意力,從而在一定程度上緩解妊娠反應。此外,有的準媽媽不上班時容易作息不規律,因此堅持上班、作息規律反而有助於減輕妊娠反應的症狀。
3.有助於分娩和產後恢復
堅持上班,有利於拓展骨盆、增強腹部與腿部的韌勁,易於保持體重和體形,從而使分娩更順利,產後恢復更快。
4.預防孕產期抑鬱
由於激素變化,準媽媽在孕期容易心情煩躁,甚至過度焦慮,反覆擔心寶寶是否健康等,在一個人獨處時這種情緒會明顯加重。而堅持上班,一方面工作會沖淡這些情緒,另一方面在與人的交往中能消除負面情緒,讓準媽媽們更快樂、積極,預防孕產期抑鬱。
但職場準媽媽們需要注意,如果工作體力強度較大,比如每天要站立或行走4小時以上,或需要接觸一些有毒有害物質,則應對注意提前休息或申請調崗,遠離危險環境。在工作過程中,不可逞強,必要時可尋求幫助。
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