這些預防孕期貧血的小知識你知道嗎?
本文已影響2.39W人
本文已影響2.39W人
懷孕期間,你一定會各種進補,不是為了自己,而是為了肚子裏的胎寶寶可以更健康、更聰明。但有一些寶媽補了半天,竟然在產檢中發現貧血,這不禁讓寶媽感到疑惑。
懷孕期間,你一定會各種進補,不是為了自己,而是為了肚子裏的胎寶寶可以更健康、更聰明。
但有一些寶媽補了半天,竟然在產檢中發現貧血,這不禁讓寶媽感到疑惑。
孕期貧血對寶媽、胎兒的健康都十分不利,所以作為寶媽的你,要重視孕期貧血問題。
孕期貧血是怎麼回事?
妊娠期,由於寶媽受到一些生理因素的影響,可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養物質攝入不足引起血紅蛋白不足,當寶媽的血紅蛋白低於一定數值時即出現貧血。
孕期如何預防貧血?
對於發生貧血的寶媽而言,在妊娠期間注重補鐵是防治缺鐵性貧血的關鍵。
鐵質主要存在於畜禽的肝臟、瘦肉、血液和蛤貝類。
所以,在日常飲食上適當增加含鐵豐富食物的攝入量,即可增加血色素鐵的供給,改善貧血症狀。
另外,寶媽多吃富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,對鐵的吸收也有促進作用。
尤其是橙子和西紅柿,它們所含的大量維生素C可與鐵形成可溶性螯合物,使鐵在鹼性條件下,一直處於溶解狀態,利用腸胃對鐵的吸收。
由此看來,增加維生素C的攝入量也能防治缺鐵性貧血。
孕期貧血對寶媽、胎兒的健康都會造成影響。
寶媽孕期補血,最好是在飲食中多攝取一些補鐵的食物,以保障孕期營養均衡,如果食補無改善,寶媽血色素仍繼續下降,則可考慮服用一些鐵劑或者補鐵片。
在此小編也要提醒各位寶媽,孕期應避免喝濃茶、咖啡等,避免抑制鐵質的吸收
處在孕晚期的你,這些知識還不知道的話就晚了!
這20條育兒知識,你都知道嗎?
一歲寶寶貧血吃什麼好?這些你應該知道!
預防幹槽症的常識你知道多少
關於嬰幼兒餵養,這些重要且實用的知識你知道嗎?
關於寶寶的滷門,你知道這些知識嗎?
這些大姨媽的有趣知識,你知道多少?
什麼是假性懷孕?這些知識,備孕的媽媽們知道了嗎?
準爸爸一定要知道的知識,孕期你都做對了嗎?
寶寶愛吸吮手指,你知道這些預防小妙招嗎?
妊娠期貧血怎麼辦?看這5點你就知道了
月經量大會貧血嗎?備孕期間如何預防貧血?
【關於奶粉這些問題你都知道嗎】奶粉知識你知道什麼 奶粉要怎麼存放
吃核桃真能讓孩子變聰明嗎?這些知識你不知道可不行!
俏管家家政流感已經進入了傳染高峯期,這些預防護理知識越早知道對娃越好
作為新手爸媽,這些奶粉知識你們都知道嗎?
寶媽知道這七個乳房的小知識嗎?
怎樣預防貧血 這樣做你知道嗎
你知道錯誤的育兒知識都有哪些嗎?
孕婦貧血的症狀有哪些?孕期吃什麼能預防貧血?
【消權日怎麼回事】315國際消費者權益日的由來 315的
坐月子吃什麼好?這幾種食物最適合坐月子吃
銀魚韭菜粉絲炒雞蛋的做法
【2019年屬虎人的全年運勢】屬虎人2019年每月運勢及運
印度男子用鼻子打字堪稱“神速” 破世界紀錄
做愛後倒立一定能好“孕”嗎?
輸卵管積水手術後懷孕機率多大
懷孕空腹血糖高怎麼控制
一個孩子經常做好事,未來在3方面危險率遠低同齡人
產後如何安全豐胸 孩子斷奶後怎樣才能快速變辣媽
四個月寶寶有點流鼻涕怎麼辦 寶寶流鼻涕怎麼處理
0 1歲新生兒護理知識大全
生完孩子後那裏變鬆了!婦科醫生:4種運動可緩解產後陰道
嬰兒乙肝疫苗多久產生抗體 寶寶乙肝疫苗接種後多久產
帶禕字的女孩名字