春運期間人潮湧動,孕期出門如何保證胎兒安全?
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春運期間哪哪都是人,很容易發生踩踏事件,那麼懷孕了的女性想要回家怎麼辦呢?春運期間人潮湧動,孕期出門如何保證胎兒安全?
儘管被告誡孕期最好不要旅行,但隨着春節漸漸臨近,準備過年回老家的孕媽媽不在少數。春運期間人潮湧動,孕期出門如何保證胎兒安全?這裏有最實用的安全、健康指南,準媽媽趕緊拜讀,有備無患。
大肚子回家過年必備攻略
01
出行前,請產科醫生進行風險評估
如果回家的路途比較遠,出發之前,一定要進行一次產檢,讓產檢醫生評估一下是否適合出行,是否有發生流產、早產等情況的風險,以及在旅途中分娩的風險。如果孕媽媽有妊娠內、外科合併症的話,還要評估一下合併症急性發作的風險。孕媽媽一定要聽從醫生的建議,如果風險小可以回老家與家人團聚,但是如果風險比較大,還是別出行了,踏踏實實留在家中過年,畢竟非常時期,孕媽媽和胎寶寶的安全最重要。
02
掌握行程沿途和老家當地的醫院情況
“有備”才能“無患”,天有不測風雲,小概率事件也是有可能發生的,即使醫生評估孕媽媽發生意外情況的風險小,但也不是絕對沒有風險的,所以出行之前最好掌握一下沿途和老家當地醫院的情況,查詢好醫院地址與聯繫方式,一旦在途中或在老家發生意外情況,不至於手忙腳亂,可以儘快到醫院就診。需要提醒的是,並非所有醫院都有婦產科,有些醫院雖然有婦科,但是不能接收產婦分娩,所以一定要提前瞭解醫院是否能夠接生,即是否有提供助產技術服務資格。
03
選擇適合自己的出行工具
火車:運行相對平穩、自由活動空間比較大,還可以購買卧鋪票,窗外的美景也會讓孕媽媽心情愉悦,不失為一種安全舒適的孕期出行方式。火車3~4個小時之內可以到達的可以選擇坐火車,目前中國鐵道部還沒有針對孕婦坐火車的特殊限制。
私家車:行車比較自由,孕媽媽累了可以停車,下車活動,車內温度可以自行控制,還可以播放喜歡的音樂,營造令孕媽媽舒適的車內空間,也是孕期出行一種不錯的選擇。但需要提醒的是,孕媽媽不要自己開車,因為長時間開車,精神處於高度緊張狀態,而且長時間保持坐姿,對孕媽媽和胎寶寶都不好。孕晚期方向盤很容易頂到孕媽媽的“大肚子”,上下車會很不方便,一旦出現意外,容易導致胎盤早剝。
飛機:安全係數高,飛行時間短,比較遠的距離選擇乘坐飛機,孕媽媽不會太累。不過,早孕期間和孕晚期儘量不要乘飛機出行:早孕期間胎盤沒有完全發育成熟,而飛機起降過程中的重力變化、氣壓、氣流顛簸、暈動症等可能增加流產發生機率;孕7個月以後乘坐飛機則易發生早產、胎盤早剝、靜脈血栓等,乘機中還容易發生摔倒或碰撞。
04
乘飛機前,瞭解航空公司相關要求
國內航空公司對孕婦乘機制定了一些運輸規定,只有符合運輸規定的孕婦,航空公司方可接受其乘機。各家航空公司規定不盡相同,如果孕媽媽選擇乘飛機出行,一定提前與選擇的航空公司聯繫,瞭解要搭乘的航空公司的相關規定,以免被“拒載”。
TIP
開具孕周證明。有些航空公司規定孕32周之內的健康孕婦,可以按一般旅客運輸,所以孕媽媽需要攜帶“孕周”證明,以證明自己在孕32周以內。有些孕媽媽原本可以乘機,但因為沒有相關證明,航空公司工作人員無法判斷孕期,只能被拒載。有些孕媽媽雖然懷孕在32周之內,但如果醫生認為孕婦不適宜乘機,航空公司也會拒載。
開具《診斷證明書》。如果孕媽媽孕周在32~36周之間,而且身體健康,乘機需要提供醫生開具的《診斷證明書》,內容包括:旅客姓名、年齡、懷孕孕周、預產期、航程和日期、是否適宜乘機、在機上是否需要提供其他特殊照料等。一般要求《診斷證明書》在旅客乘機前72小時內、在縣級(含)以上的醫院開具,要求一式二份,有醫院蓋章和該院醫生簽字方可。多數航空公司不允許孕36周以上的孕媽媽乘機,一些國際航線要求可以乘機的孕周還要更小一些。
05
出行中的穿着、飲食有禁忌
出行之前,孕媽媽要保證充足的睡眠,以較好的精神狀態出行。
儘量穿着寬鬆、柔軟的衣服,注意保暖。
可以在背後放個小枕頭,以緩衝路途中的顛簸。
避免吃產氣的食物,避免飲用碳酸飲料,否則孕媽媽胃腸脹氣,會很難受,尤其是乘坐飛機時。要多喝水,最好喝白開水。
旅途中每1~2小時要起身活動。乘飛機或火車時,可選擇靠近過道的座位,方便孕媽媽起身活動,要不時活動一下腳踝、腳趾、腳背,提一提大腿、膝蓋等,以避免形成下肢靜脈血栓。
TIP:孕媽媽打開安全帶的正確方式
無論是乘坐私家車還是乘坐飛機,為了安全,都必須要繫上安全帶,決不能因為怕勒着胎寶寶,而不繫安全帶。孕媽媽在飛機上系安全帶時,首先要調整好腰部護帶,將其放在隆起的“大肚子”下方,絕對不能將安全帶放在“大肚子”上方,這樣可以避免飛機顛簸撞到孕媽媽腹部的機率。乘坐私家車時,孕媽媽最好坐在後排座椅,不要坐在前排副駕駛座位。系安全帶時,腰帶要放在“大肚子”以下,跨在臀部和骨盆上;肩帶斜跨胸部,穿過兩個乳房之間,上面要放在鎖骨中間部位,不要靠近頸部。
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