孕婦保健:孕期做家務指導
本文已影響4.56K人
本文已影響4.56K人
親親寶貝小編提醒準媽媽們,懷孕期間在身體條件允許的情況下,適當的做一些家務,對準媽媽來説是很有幫助的,但是準媽媽做家務應該注意些什麼呢?有哪些家務是準媽媽不能做的呢?本文就來詳細的解答這系列的問題。
孕婦做家務的注意事項:
1、家務應重新分配
有很多的孕媽媽在懷孕初期的反應都會表現得特別嚴重,根本沒有辦法去做家務活。尤其是那些下體流血或者是破水的孕媽媽更要多注意休息,自然要放下家務活了。這時的丈夫跟家人要儘量體貼孕婦,更要適時地分擔些家務活。
2、做家務時別長時間站立。
孕媽媽在做家務時,由於要顧及腹中有個胎寶寶,因此儘量不要長時間站立。因此,建議孕媽媽做了15-20分鐘的家務活後,先休息10分鐘左右再繼續幹活。
3、適當降低清潔標準。
要是孕媽媽平常對家務要求嚴格清潔的話,在孕期就得稍稍降低標準了。不過,要是家裏的其他成員願意分擔家務活或者是可以請保姆做家務,那就最好不過了,可讓孕媽媽省心了。
4、以緩慢為原則
由於妊娠週數的增加,孕媽肚子裏的寶寶越來越大,身體所承受的負擔也就越來越重了,身體也沒那麼靈活了。因此孕媽媽在幹家務活時,前提要以“緩慢“為主,而且不可直接壓迫到肚子。孕媽媽要合理安排好打掃衞生的時間,不要一口氣全做完,應分段進行。
5、以舒適為主
為了避免孕媽媽因為體重過重而出現體態臃腫的現象,孕媽媽需控制好體重。在幹家務活時,要以自己的身體舒適為主。假如突然出現了腹部陣痛,這意味着子宮收縮,也即是活動量已超過了孕婦身體所能承受的程度,這時應立即停下手裏的活,並躺下休息。如果還是感覺到身體不適,就得立即去醫院診治了。
哪些孕婦不適合做家務?
(1)體態臃腫、靈活度不夠者。
(2)即使只做簡單家務,但也會誘發子宮收縮者。
(3)正在有活動性出血或出現破水者。
(4)醫師告知有早產、需要卧牀休息者。
(5)做家務時出現呼吸急促(每分鐘超過30次)、心跳加快(每分鐘超過100次)者,表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷,因而產生生理上的不適。
懷孕之後可以做家務嗎?這幾種家務孕媽最好不要做!
專家指導:懷孕中期該如何吃
專家指導:孕晚期如何避免早產
孕婦保健:音樂可以調節孕期緊張情緒
孕婦保健:孕婦適宜參加的健身項目
【孕婦不能做哪些家務】孕婦不能做的家務有哪些
專家指導:孕期如何選擇防曬用品
孕期保健:孕婦須知的8大注意與12禁忌
懷孕能幹家務活嗎 這幾種家務活孕婦不要做
專家指導:有效應對17種孕期腹痛
專家指導:孕婦早餐的科學吃法
孕早期的保健指導
孕婦保健:孕期準媽媽如何進行補鐵
專家指導:膽囊炎孕期如何處理
孕婦吃營養品:專家給出的指導
專家指導:孕婦如何正確吃雞蛋
孕婦保健:準媽媽孕期7條禁忌
懷孕期間吃保健品嗎 孕婦可以吃保健品麼 孕婦能吃保健品麼
孕期還要做這4種家務的孕婦 家庭地位多半不會很高 答案很現實
孕婦必讀:懷孕期間的保健14忌