【孕婦口乾吃什麼好】懷孕期間口乾吃什麼食物好
本文已影響1.05W人
本文已影響1.05W人
孕婦口乾首先要注意多喝水,既可以解渴,還能補充身體所需的水分。
建議:孕婦每天應喝1500毫升作用的水,最好在每天清晨起牀後喝一杯新鮮的涼開水,午餐後1小時喝一杯,晚睡之前1小時再喝半杯水,其餘時間合理分配喝水,千萬不能等到口渴了才喝水。
孕婦口乾吃什麼好:鴨肉
鴨肉性平,味甘鹹,是一種滋陰清補食品。《隨息居飲食譜》中稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱。”乾燥綜合徵患者常用鴨子煨湯喝,最為有益。鴨蛋亦屬養陰食品,《本草備要》載:“鴨蛋能滋陰。”故食之亦宜。
推薦食譜:茶樹菇老鴨湯
用料:鴨子1只,幹茶樹菇適量,姜適量,鹽適量
做法:
1、幹茶樹菇用温水泡一下,大約泡20分鐘就可以了,因為一會煮湯的時候開可以慢慢煮軟。泡軟後要徹底地衝洗乾淨。
2、把鴨子放入開水裏稍微煮一兩分鐘。
3、煮好的鴨子要放入温水裏開始煲湯,把薑片和茶樹菇也放入,用小火大約煲3小時以上會比較香。煲好後再加入鹽調味。
孕婦口乾吃什麼好:白蘿蔔
生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲,效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
推薦食譜:白蘿蔔梨子汁
用料:小白蘿蔔1個,梨半個。
做法:
1、將白蘿蔔切成細絲,梨切成薄片。
2、將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開,用微火燉10分鐘。
3、加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。
銀耳有潤肺化痰、養陰生津的功效,可治療陰虛肺燥、咽乾口渴等症。能潤肺化痰、養陰生津,做菜餚或燉煮食用,可治療陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症,與百合做羹食用療效尤佳。
推薦食譜:銀耳百合蓮子羹
用料:銀耳、百合、蓮子、枸杞、白糖
做法:
1、原料備用,銀耳泡發;
2、去掉根部,撕成小塊,銀耳放入鍋內,倒入足夠多的清水;
3、蓮子也用温水泡發,蓮子去掉內芯;
4、銀耳煲一個半小時,加入蓮子,蓮子軟後,放入百合;
5、蓮子軟後,放入百合,下入枸杞子、冰糖,再煮15分鐘左右即可熄火,將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用。
孕婦口乾吃什麼好:荸薺
荸薺具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效,治療熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽等。此外,涼爽的氣候使人胃口大開,進食一定要注意不可太隨意,應以潤燥為前提。
推薦食譜:蓮藕銀耳荸薺甜湯
用料:蓮藕100克、荸薺100克、銀耳1朵、紅棗適量、冰糖適量。
做法:
1、所有食材洗淨切好放入鍋中,加入適量冰糖。
2、大火燉開,小火燉,關火悶。
3、出鍋。
4、粘糊糊的,冰糖和銀耳的效果。
孕婦口乾吃什麼好:菠菜
孕婦機體缺乏維生素B2時,也會引起口乾,從食物中攝取維生素B2是最有效最安全的途徑,而菠菜就含有豐富的維生素B2。
推薦食譜:菠菜煎豆腐
用料:菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。
做法:
1、鍋燒熱加油,豆腐切片。
2、切好的豆腐放入油鍋兩面煎黃。
3、在豆腐里加上配料,燒1~2分鐘,再加入用開水燙過的菠菜即可。
梨味甘性涼、微酸,具有清熱生津、潤肺化痰的功效,是防治秋燥的佳果。梨能維持細胞組織的健康狀態,還能軟化血管。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏,有清熱潤肺、化痰止咳的作用。
推薦食譜:潤肺鴨梨粥
用料:新鮮鴨梨2個、粳米100克、水適量。
做法:
1、將梗米淘洗乾淨,加入清水浸泡60分鐘。將鴨梨洗乾淨後連皮帶核切碎。
2、鴨梨加水適量煎煮30分鐘,撈去梨渣。
3、往鍋內加入浸泡過的粳米,煮成粥,趁温熱食用。
孕婦口乾吃什麼好:燕麥片
燕麥片富含豐富的纖維,而這類高纖維的食物食用時需要更多的咀嚼,它會刺激唾液腺,緩解口乾。
推薦食譜:水果燕麥牛奶
用料:即食燕麥片2大匙、鮮奶1杯、蘋果1/4個、香蕉1/2根、葡萄乾若干。
做法:
1、燕麥片用半杯熱開水沖泡。
2、香蕉去皮,切片,蘋果切丁。
3、鮮奶加入燕麥片中拌勻,再加入香蕉,蘋果,撒上葡萄乾就可以吃了。
孕婦口乾吃什麼好:藕
中醫認為,生藕性寒,甘涼入胃,可消瘀涼血、清煩熱,止嘔渴。適用於煩渴、酒醉、咳血、吐血等症。西醫認為藕含有澱粉、蛋白質、維生素C等多種營養及天冬鹼、蛋白氨基酸、葫蘆巴鹼、幹酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔,如將鮮藕壓榨取汁,其功效更甚。
推薦食譜:梨藕汁
用料:梨一個、藕一段、純淨水100ml、蜂蜜一大勺
做法:
1、梨去皮去核,切小塊。藕去皮切小塊(處理藕的時候動作要快,否則藕會發黑,或者切好泡在滴了白醋的水裏,可以有效避免藕發黑)。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機,倒入100ml純淨水(不放水太乾,很難打),攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾(用紗布效果會比較好,可以包起來擠出汁,我手邊沒紗布,所以用了篩網)。
【孕婦肝不好吃什麼調理】懷孕了肝不好吃什麼食物好
【懷孕期間吃什麼好】孕婦吃什麼好
【孕婦腹瀉吃什麼食物好】孕婦腹瀉吃什麼好的快 懷孕腹瀉吃什麼好
【孕婦口腔潰瘍吃什麼水果好】懷孕了口腔潰瘍吃什麼水果好
【備孕期吃什麼可以助孕】備孕吃什麼食物助孕 備孕期間吃什麼好運
【孕婦睡覺口乾舌燥怎麼回事】孕婦睡覺口乾舌燥是什麼原因
【備孕期間吃什麼好】備孕吃什麼食物好 備孕期間可以吃什麼
【孕婦皮膚乾燥吃什麼水果好】懷孕皮膚乾燥吃什麼水果好
【懷孕期間不能吃什麼】孕婦不能吃什麼 孕婦禁忌食物
【懷孕乾嘔吃什麼能緩解】懷孕乾嘔緩解吃什麼好
【春季口乾舌燥吃什麼好】春季口乾舌燥可以吃什麼
【好吃的進口餅乾排行榜】進口餅乾哪個好吃
【孕早期孕婦禁忌食物】孕早期孕婦不能吃哪些食物 懷孕早期不宜吃什麼食物
【寶寶鼻子乾燥流鼻血吃什麼食物好】小兒鼻子發乾出血吃的食物有哪些 幼兒鼻子發乾流鼻血吃什麼食物好
【孕婦應該多吃什麼】孕婦多吃什麼好處多 懷孕期間多吃什麼好
口乾口苦吃什麼食物好
懷孕初期吃什麼好 孕婦忌口食物
【孕婦甲減吃什麼食物好】甲減的孕婦吃什麼最好 懷孕甲減吃什麼食物好
【孕婦睡覺口乾舌燥怎麼辦】孕婦睡覺口乾舌燥如何緩解 懷孕睡覺口乾舌燥怎麼辦
【孕婦腰疼吃什麼好】孕期腰疼吃什麼食物好 懷孕腰疼吃什麼食物好