孕婦水腫會影響胎兒發育嗎?緩解孕婦水腫的小妙招get!
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很多孕媽都會經歷孕期水腫,可是孕婦水腫對胎兒會有影響嗎?如何緩解孕期水腫呢?一起來看看吧
孕婦水腫對胎兒有影響嗎?
1、孕婦輕微生理性水腫對胎兒沒有影響。
如果孕婦是生理性水腫且不嚴重,那麼對胎兒是沒有影響的,因為生理性水腫大多因孕後期子宮壓迫或攝取太多鹽分所致,適當的休息和調理就能消除水腫。2、孕婦生理性水腫嚴重會影響胎兒生長髮育。
妊娠期水腫嚴重的孕婦會出現皮膚真皮層代謝營養不良,這會直接影響到胎兒的生長髮育,而且嬰兒的皮膚也會受到影響。但只要孕婦及時緩解水腫,影響也會跟着消失。
3、孕婦病理性水腫會造成自身疾病和導致胎兒死亡。因此,孕婦一定要警惕病理性水腫。
緩解孕婦水腫的小妙招:
1、按摩小腿,可以有效的防止水腫,孕婦可以在空閒時間找家人幫忙按摩一下。
2、注意休息,需要久站、久坐工作的孕婦,水腫情形會比較嚴重。建議孕婦每工作1小時,可以休息10-15分鐘,換換姿勢,活動一下雙腿,促進血液循環。
3、適當的運動,孕婦在孕期一定要適量的運動,散步就是不錯的方式之一,散步有助於小腿肌肉的收縮,促進靜脈血迴流,能有效的防止孕婦腳腫。
4、臨睡前抬高雙,孕媽在臨睡前或午休時用枕頭抬高雙腿15-20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
5、採用左側睡姿睡眠,可以減少靜脈血管被壓迫,減少靜脈迴流的阻力。
6、控制鹽分的攝入,每天應不超過6克,由於懷孕後身體對鹽分及水分的調節功能下降,會導致水分無法排出造成水腫。
7、補充蛋白質和鐵元素,營養不良也會造成水腫,因此孕婦應注意蛋白質與鐵的攝入,多吃含蛋白質豐富的食物例如肉、蛋、奶等,含鐵豐富的食物如動物肝臟等。
孕期水腫現象,一般在孕28周才會開始出現,正常的水腫各位準媽媽都不需要太擔心,可以根據小編上述介紹的方法來緩解就可以了,如果水腫症狀一直沒有緩解,而且情況有加重的,就應該立刻到醫院進行確診,以免延誤病情。
温馨提示:
1、孕婦水腫不能吃過鹹的食物
因為這種食物中含過多的鈉,鈉離子到身體後不易排出,且有吸收水分的特性,因此會讓體內水分滯留體內。如果孕婦水腫還吃過鹹的食物只會加重病情,使水腫嚴重化。
2、孕婦水腫不能吃性寒滋膩的食物
孕婦水腫不能吃性寒滋膩的食物,就是指孕婦不能吃寒性的食物、滋陰的食物和不易消化的食物。
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