【剖腹產後吃什麼】剖腹產後吃什麼對傷口好 剖腹產後吃什麼下奶快
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剖腹產後吃什麼好?剖腹產產後由於手術的原因,因此飲食都需要特別的注意。而此時又要餵養嗷嗷待哺的新生兒,因此小編特地為你整理剖腹產產後的飲食,讓你知道怎樣吃對傷口恢復好、下奶快、又可以減肥以及注意事項。
剖腹產後吃什麼對傷口好
剖腹產的新媽媽,因為有傷口所以在產後護理上要格外注意。因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便祕傾向,飲食的安排與自然產應有差別,一般來説,傷口癒合過程中最需要的營養元素包括:蛋白質、氨基酸、維生素、碳水化合物等。
蛋白質:瘦肉、牛奶、蛋類等都是富含蛋白質的食品。飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。
維生素A:能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
維生素C:可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中,大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
鋅:缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
脂肪:脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸,具有抗炎作用,對傷口癒合有一定益處。
葡萄糖:糖是人體主要的供能者,供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果,既增加糖分,又能攝取足量的維生素。
剖腹產後吃什麼下奶快
1.豬蹄催奶湯
新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各種調料及配料。放進鍋裏熬煮1—2個小時(用紫砂鍋慢燉更好),連喝3—5天,奶水自然來。此方法再加上中藥配服,效果會更佳。
2.絲瓜黃魚湯
絲瓜1根,黃魚4條,一同熬煮成湯,食用時可放些醬油,少放鹽。每天喝一次,連喝三天,可加快催乳。
3.花生大米酒
在早餐店裏買來的米酒加上花生米一共熬煮,最好再打幾個荷包蛋在裏面,即有營養,又可以催乳。當做每天的早飯來食用,效果也不錯。
4.蝦仁餛飩湯
新鮮的蝦仁加餛飩,加入調料,少許鹽,清燉出來後,可當做早餐食用。蝦仁對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。
5.鯽魚鮮湯
鯽魚加上通草(一種中藥材料),少許鹽煮湯。每天吃魚喝湯二次,連喝個3—5天即可。
剖腹產後吃什麼減肥
1.多吃蔬菜:蔬菜纖維多,需要花較多的時間咀嚼,同時蔬菜進入胃之後,會吸收水分膨脹,容易使胃有飽足感。
2.改變進食順序:由於蔬菜遇到水會膨脹,容易使胃有飽足感,因此,新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物,最後再食用飯、面與蛋白質。
3.少油、少調味料:乾麪、湯麪中添加的油雖然會讓面的口感更好,但是熱量也相對的較高;而且由高油烹製的食物也隱含很高的熱量。
剖腹產後吃什麼水果好
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食慾,預防便祕,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。從西醫角度看,產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養的攝入不全面。從中醫角度,產後吃水果就有很多講究。中醫認為,不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。所以產婦在食用水果時候可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室温裏過一會兒再吃。
香蕉:香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便補血的作用。坐月子期間,產婦會有很大一部份時間在卧牀休息,這樣胃腸蠕動就較差,所以,常常發生便祕。另外,產婦產後失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是,中醫上講,香蕉屬於甘寒食品,不宜吃得太多,以半條為宜,特別是月子的前幾天,可以先在水中温一温再吃。
橘子:橘子中含維生素C,維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。產後,你的子宮內膜有較大的創面,出血較多。如果你能在這時候吃些橘子,將有助於防止產後繼續出血。另外,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)還有通乳作用。
山楂:山楂中還含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散瘀活血。產婦生孩子後過度勞累,往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少。如果你適當吃些山楂,能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,有利於身體康復和母乳餵養。另外,山楂有散瘀活血的作用,能夠幫助惡露排除,減輕腹痛。
紅棗:紅棗中含豐富的維生素C,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈和解百毒的作用,尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。
桂圓:桂圓又叫“龍眼”,是營養極其豐富的一種水果。中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。產後體質虛弱的人,適當吃些新鮮的桂圓或乾燥的龍眼肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
蘋果:蘋果味甘、酸、性平,有補心益氣、止渴生津、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效。
剖腹產後吃水果要注意:
1、最好是吃新鮮的水果。
2、最好吃常温的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿出來的水果要放在室温裏過一會兒再吃。
3、吃水果時要注意清潔,應清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉。
4、吃完水果後,要及時漱口,以防止牙齒腐蝕。
剖腹產後不能吃什麼
1.禁食和禁水
剖腹產後的6個小時內,產後媽媽應該要禁食和禁水。
2.未排氣時忌家常菜
剖腹產媽媽產後未排氣期間就不要吃家常菜,例如煮雞蛋、肉塊、米飯等,以免引起腹脹易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,產婦 也要少吃或不吃。
剖腹產後因有傷口,同時產後腹內壓突然減輕,腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢,易有便祕傾向,所以,剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別。
3.忌冷食物
剖腹產後,媽媽們可不要吃冷的食物,特別是飲料和水果,尤其現在是冬天,食用的食物最好都是温熱的,如果吃水果怕冷的話,不妨用温開水或者熱開水過一遍再吃。
4.忌吃甜食
剖腹產後媽媽可別嘴饞貪吃甜食,小編建議產後媽媽勿食用甜食,包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹脹。
小編建議,剖腹產媽媽應該在手術6小時後可以喝白開水或者服用一些流質的排氣類食物,例如:粥、魚湯、豬蹄湯等湯類,這樣可以幫助媽媽們增強腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,並使大小便通暢。
剖腹產後飲食注意事項
1.進行剖腹產手術後的6小時內,新媽媽應當禁食、禁水;
2.進行剖腹產手術後的6小時後,未排氣可進食白開水及半流食,半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類;
3.當排氣後,剖腹產的新媽媽就可以吃些東西了,為了促進乳汁分泌及減少產後便祕,飲食要注意多喝湯、汁,多吃蔬菜及水果,有助產後保養,產後恢復等等;
特別提醒剖腹產的新媽媽注意,在未排氣期間,飲食有諸多需要注意的地方。煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等都不宜食用。另外包括巧克力、紅糖水、甜果汁及牛奶等甜食也應當遠離,以免引起腹脹。
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