廣東春天月子食譜 預防上火很重要
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每個地區飲食都有自己的習慣和特色,不用季節也有不同,下面一起來了解下廣東春天月子食譜吧。
廣東春天月子食譜
廣東地區在春天坐月子的情況下,所吃食物一定要記住預防上火。木瓜燉鯽魚是非常好的一種菜品,木瓜的口感偏甜,有潤燥功效,比較符合廣東人的飲食口味,鯽魚下奶且肉質鮮嫩,用木瓜和鯽魚一起燉出來的湯汁也特別好喝,而且不會生燥,很適合廣東春季坐月子食用。
冬瓜海帶大骨湯也是非常適合廣東地區春季坐月子食用的,冬瓜清熱去火,海帶內含多種微量元素,而排骨含有蛋白質和多種氨基酸以及礦物質。用這三種食材燉湯,不僅口感非常的鮮美,冬瓜還可以中和排骨產生的熱性,這樣不會上火還能補充身體所需營養。
不論在任何地區,坐月子期間,都不要吃生冷的食物,也不要吃口感過於辛辣的食物,要注意飲食營養豐富均衡。月子期間也可以吃水果,但是水果最好加熱一下。
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