月子裏不宜多吃和忌食的食物有哪些?
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月子裏怎麼吃,是關鍵。
無論是下奶也好,恢復身體也好,都離不開吃。
那麼,月子裏不宜多吃和忌食的食物有哪些呢?
①不要喝麥乳精
麥乳精是一種營養豐富、味道可口的營養品,是一些老少病人常用的佳品。有的產婦為了補充營養,就在產後大量飲用麥乳精,一些親友去看產婦,也常帶麥乳精,希望產婦吃了有利於健康。其實,產婦在哺乳期間喝麥乳精是不科學的。
麥乳精的主要成分是麥芽糖、乳製品和糖精,其中麥芽糖多由麥芽中提取而得,而麥芽可以抑制乳腺分泌乳汁。中醫歷來把麥芽作為“回乳”的主要用藥。所以,哺乳期的產婦常喝麥乳精會使乳腺分泌的乳汁量明顯減少,這對嬰兒的生長髮育十分不利。
所以,產婦在哺乳期間不宜飲麥乳精,其加強營養的途徑可多吃些魚、肉、蛋、奶和蔬菜、水果。
②忌食過硬或油炸食物
產婦身體虛弱,運動量小,如吃硬食或油炸食物,容易造成消化不良。尤其在我國的一些地區有一種習俗,讓產婦大量吃油條或油炸餅等,這是很不科學的。油炸食物較難消化,產婦的消化能力又很弱,並且油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多,比一般的麪食及其他食物要差,所以產婦要少吃油炸食物,最好不吃為宜。
③忌食寒涼食品
如李子、田螺、螃蟹,以及冰淇淋、雪糕等,這些食品,有些可加重產婦的寒虛之症,有些對牙不利,給消化帶來麻煩。
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