【牛油果怎麼吃能豐胸】牛油果怎麼吃豐胸 牛油果怎麼吃可以豐胸
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牛油果富含多種維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養成分,即可生食又可烹製成菜餚,是一種豐胸的美味食材。我們馬上來看看牛油果怎麼吃能豐胸吧!
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果三文魚飯
材料:牛油果1個、三文魚1塊、雞蛋1個、葱花適量、鹽少許、白芝麻少許、鮮醬油適量、米飯1碗、三文魚籽適量。
做法:
1、三文魚去皮切丁。
2、牛油果去皮去核切丁。
3、葱花。
4、碗內撒上一些白芝麻、鮮醬油拌勻。
5、雞蛋可入小碗中。
6、等水沸騰後調小火,將鍋內的水攪成漩渦狀,倒入蛋液,1-2分鐘後撈出,水波蛋成型。
7、準備米飯,鋪上三文魚牛油果和三文魚籽。
8、最後放上班尼迪蛋,撒上白芝麻和葱花點綴。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果蝦仁炒飯
材料:牛油果153g、沙蝦100g、米飯135g輔、橄欖油適量、魚露適量、黑橄欖6個、生抽適量。
做法:
1、準備沙蝦、牛油果、黑橄欖和米飯。
2、將沙蝦洗淨,剝殼,用適量的餓食鹽醃製一會。
3、將牛油果洗淨,去皮,切粒。
4、熱油鍋。
5、放入沙蝦。
6、煸炒變色,撈起,待用。
7、原鍋倒入適量的橄欖油。
8、放入米飯,炒散。
9、放入黑橄欖和牛油果,炒勻。
10、將蝦仁回鍋。
11、倒入適量的生抽調色,炒勻。
12、倒入適量的魚露調味,炒勻,即可關火。
13、盛入牛油果皮內,上桌後就可美美享用。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果雞蛋三明治
材料:吐司片6片、牛油果1個、熟雞蛋2個、俄式酸黃瓜3個、奶酪片2片、鹽少許、現磨黑胡椒少許、橄欖油1茶匙。
做法:
1、準備材料。
2、吐司片去邊(自家吃可以不用去掉。去掉好看點。
3、酸黃瓜切末和熟雞蛋一起搗碎,現磨黑胡椒擰一圈,加橄欖油,拌勻。牛油果搗碎。
4、吐司片先放一層牛油果,撒少許鹽和黑胡椒。
5、放雞蛋酸黃瓜。奶酪片可以加在牛油果那一層也可以放雞蛋那層。
6、疊一起,對角線切開即可。
7、搭配蜜桃水果沙拉和花茶。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果特色沙拉盅
材料:牛油果1個、西紅柿1/2個、檸檬1/2個、洋葱1/2個、餃子皮8張、糖適量、鹽適量。
做法:
1、將烤盤底部抹上食用油,將餃子皮放入。
2、入烤箱400℉,5-8min。
3、入烤箱400℉,5-8min。
4、入烤箱400℉,5-8min。
5、將攪拌好的牛油果醬勺入烤好的餃子皮中即可。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果牛奶布丁
材料:牛油果1顆、牛奶200g、吉利丁6g、糖30g、鹽1小撮。
做法:
1、準備好全部材料。
2、將牛油果沿中線劃一圈,深度能刺到果核即可。
3、用雙手將牛油果沿着劃痕擰一下。
4、此時就可以將牛油果輕鬆的對半分開。
5、用小刀沿着果皮劃一圈,使果肉與果皮分離。
6、將果肉切小塊,放入攪拌機的攪拌桶中。
7、加入檸檬汁,糖,鹽和一半量的牛奶(100g),將其攪打為牛油果泥。
8、將牛油果泥倒入盆中。攪拌桶中會有殘留的果泥,不要着急,後面再處理。
9、吉利丁片提前用冷水泡軟(夏天用冰水),再瀝乾水分。
10、將剩下的100g牛奶倒入杯中,攪拌均勻。再放入微波爐中,高火加熱1分鐘。加入瀝乾水分的吉利丁片。
11、攪拌至吉利丁片完全溶解, 將牛奶吉利丁溶液倒回剛才的攪拌桶中,蓋上蓋子用力搖晃一下(或是用勺子攪拌一下),使得桶壁上殘留的牛油果泥溶解在牛奶液中。
12、再將攪拌桶裏的奶漿與剛才的牛油果泥混合。
13、拌至兩者完全混合均勻。
14、倒入準備好的容器中,蓋上蓋子或者保鮮膜或者錫紙,放入冰箱冷藏,4小時左右或者至完全凝固。
15、取出即可食用,吃的時候還可以搭配酸奶或者冰激凌。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果核桃香蕉泥
材料:牛油果1個、香蕉2根、熟山核桃仁適量、鮮牛奶20ml。
做法:
1、準備食材。
2把山核桃用擀麪杖擀碎。
3、牛油果和香蕉去皮切段。
4、加入料理機內再加入20毫升鮮牛奶。
5、攪拌成細膩即可。
6、倒入碗內加入山核桃碎即可上桌。
牛油果怎麼吃能豐胸:酸奶牛油果奶昔
材料:牛油果1個、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖適量、時令水果適量。
做法:
1、準備好自制酸奶,我用的普澤酸奶菌發酵。
2、牛油果去皮去核取肉啊。
3、香蕉去皮切小段啊。
4、把牛油果香蕉放攪拌機啊。
5、加入酸奶啊,因為是無糖的,所以加一點白糖。
6、充分攪拌吧,攪拌至細膩啊,口感超好,象吃雪糕。
7、再加入自己喜歡的水果粒,開吃。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果雞蛋煙肉卷
材料:雞蛋2個、牛油果2個、煙肉6片、白醋適量、鹽適量、黑胡椒適量。
做法:
1、將雞蛋分開打入碗中。
2、煮開一鍋水,加入少許白醋。
3、用匙羮在水中打圈造成漩渦,慢慢加入雞蛋煮2-3分鐘成水波蛋。
4、取出水波蛋,放在廚房紙上吸去多餘水份。重複以上步驟煮另一個蛋。
5、牛油果切半去核。
6、用匙羮將牛油果肉中間部份取出,將水波蛋放在牛油果上,蓋上另一半牛油果。
7、用2片煙肉垂直包裹牛油果,然後用1片煙肉打橫包裹牛油果。
8、燒熱鍋,加少許油,加入煙肉牛油果煎至金黃色及脆身。
9、即成。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果大蝦球沙拉
材料:大蝦12只、牛油果1個、粟米粒2勺、調味料(美乃滋、黑胡椒粒、鹽、糖)。
做法:
1、大蝦去殼去沙線,放到沸水裏,加少許料酒和鹽,滾到變色撈出。
2、牛油果切小塊。
3、然後加入粟米粒、2大勺色拉醬、少許鹽、糖、黑胡椒粒,拌勻即可。
牛油果怎麼吃能豐胸:牛油果冰淇凌
材料:牛油果1個、香蕉1根、核桃仁、紅香妃葡萄乾若干。
做法:
1、牛油果去皮去核,用勺將果肉挖在碗裏。
2、香蕉去皮,將香蕉切小塊,加入牛油果。
3、用勺將香蕉和牛油果搗成泥漿,越細膩越好。
4、然後將搗好的泥漿盛在漂亮的玻璃碗裏,撒上核桃仁和葡萄乾。
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