月子禁忌及注意事項有哪些
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説到坐月子,想必大家心中都會想到自己聽到的那些。那麼是不是所有的月子禁忌都是真的呢?下面就一起來看看真假吧。
對於女性來説,坐月子無疑是人生中的一段十分特殊的時光,寶媽在順利分娩下嬰兒的時候身心俱疲,因此需要好好的修養。關於坐月子的各種説法,自古以來就層出不窮,老一輩的人更加喜歡遵守各種老規矩,為此很多人在坐月子期間就因為各種瑣事和長輩鬧得不愉快。更有一些open的寶媽認為自己年輕力壯,平時身體又很健康,根本不需要坐月子,更是宣揚歐美的一些女性根本就不存在坐月子這件事。
其實亞洲人的體質和歐美人差別很大,我們的基因決定了骨架和身體素質上都比歐美女性要來的嬌弱,坐月子對我們來説其實是必不可少的,而幾千年下來關於坐月子的文化也遺留下來不少説法。那麼有哪些關於坐月子的禁忌是正確的,哪一些又是不科學的呢? 哪些必須遵守,哪些是謠言,孕媽們一定要分得清!
一、以下行為沒有依據。
1:相信很多年輕人在坐月子期間都有過偷偷洗澡的經歷,因為在長輩們的眼裏,整個月子期間都是不能碰水的。有一位寶媽就反應坐月子的時候,婆婆甚至不準刷牙,熬過十幾天之後她連東西都吃不下,整個人都覺得不舒服,最後還是偷偷去刷的。其實坐月子期間是可以刷牙洗澡的,在刷牙的時候可以用温水,洗澡只要控制好温度和次數就沒有問題。
2:不能隨意走動。有些人認為坐月子期間最好一整個月都待在牀上,因為總是走路很容易落下腰疼腿疼的毛病。其實適當的走動是不影響健康的,當然像健身之類的劇烈運動不適合,特別是順產的女性在生完孩子之後腰椎和骨盆都在恢復當中,前期可以避免下地,但是十幾天之後完全可以走動。其實稍微活動一下身體有利於身體恢復,長期坐着很容易導致脂肪堆積在腹部。
3:還有的人認為坐月子期間不能吃水果,這就更加沒有依據了。產婦在生產之後身體虛弱,水果能夠帶來各種維生素,對於補充身體的機能有很大的好處。當然產婦們也要根據自己的實際情況選水果,如果有便祕等上火的情況,那麼温性水果就不要吃了。如果腸胃比較含寒涼的寶媽,涼性的水果要避免。
二、以下幾點要遵守
1:不要太早開始催奶。初為人母,處於對孩子的關愛,寶媽們總是擔心孩子會餓着,就怕自己的奶水不夠。於是拼命地喝各種雞湯、豬蹄湯。如此進補之下,奶水是夠了,可是也給自己的乳腺帶來隱患。月子期間很多產婦都很容易發生乳腺炎,再加上毫無節制的喝催奶湯,就更加容易誘發這種疾病了。
2:不要總是流眼淚。產後抑鬱是如今越來越高發,產後的女性在心理上相對來説比較脆弱,一件小小的事情有可能會導致她們的情緒變得不穩定。因此寶媽們要學會自我調節,特別是流淚這件事一定要加以控制。月子期間身體比較弱,總是流淚可能會為以後的青光眼埋下誘因。在傷心難過的時候,不妨將注意力轉移到小寶寶身上,或者打電話給好友們煲煲電話粥,聊聊天,都是可以排解的。
3:切忌同房,產後女性排惡露的時間一般在1~45天,醫生也是建議產婦一個半月之後才可以同房,否則有可能感染上各種婦科疾病,治療起來就比較困難了。建議坐月子期間的寶媽要和丈夫約定好,為了健康着想守住底線。
對於每個女性來説,坐月子都是一段難忘的日子,大家在生產之前就一定要了解好這些要點,以最好的心態來對待這段時光。對於該遵守的一定要牢記,不科學的可以適當摒棄!
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