產後奶水少?也許是這6個原因!
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常常聽到母乳餵養的媽媽會苦惱説:不知道為什麼我的奶水越來越少,到底吃什麼或做什麼能下奶?那麼這是怎麼回事呢?下面就跟着小編一起去看看吧!
常常聽到母乳餵養的媽媽會苦惱説:不知道為什麼我的奶水越來越少,到底吃什麼或做什麼能下奶?那麼這是怎麼回事呢?下面就跟着小編一起去看看吧!
幾乎每位母乳餵養的媽媽都有過這樣擔憂的情況,但面對母乳不足這件事,其實應該做的是瞭解的母乳為什麼會變少,找出原因後再對症下藥。
1寶寶乳頭混淆
部分寶寶喝過奶瓶後,會不願意再吸吮媽媽的乳房,因為奶瓶喝起來輕鬆無需用心,而媽媽的乳房卻得用力才能吮吸到。
久而久之,媽媽的乳房無法一直受到刺激而促使乳汁分泌,從而就造成了奶量下降。
所以,媽媽本身可以適當減少瓶喂,只要有空就可以和寶寶多進行肌膚接觸,讓他熟悉媽媽的味道和感覺。
2哺乳期月經
經期時,媽媽們由於荷爾蒙變動,體內血鈣濃度會變化,奶量也會受影響。
不過不用太擔心,只要勤親喂、勤擠奶,等經期結束後,荷爾蒙分泌平衡,奶水量又會恢復正常的。
3乳腺堵塞
乳腺堵塞是因為乳腺中的乳汁因脂肪結塊,導致乳汁淤積在乳腺中,從而母乳的供應量和分泌都減少。
當發生這樣的情況時,要堅持母乳餵養,停止母乳可能會造成乳汁淤積過久產生膿包,情況惡化變成乳腺炎。
4過多攝入了回奶的食物
部分媽媽如果吃了某些食物如韭菜、人蔘等造成了回奶的情況出現,不用太緊張,這種短時間內的奶水減量,只要讓寶寶多吸吮,外加自己勤擠乳,奶量還是可以回升的。
5營養不均衡
如果媽媽長期處於營養不均衡的狀態,乳汁的分泌自然會受到影響。
像為了補身子一天吃二十多個雞蛋或為了產後瘦身每天只吃蔬菜,這樣都是不允許的哦,均衡營養很重要,可以多喝一點湯水,對乳汁的分泌也有催化的作用。
6壓力過大
剛升級做媽媽,除了身子還在調整,心理也在調整。
懷裏突然多了一個會哭會笑的寶寶,面對許多情況,也是手足無措的。因此在這樣的作用下,情緒容易波動,甚至出現情緒低落的情況,母乳分泌從而也受到影響。
面對這樣的壓力,媽媽們要學會自己開解,爸爸們也要多多和妻子溝通,開導她們,不要讓負面的情緒影響她們。
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