預防乳腺炎有什麼好方法?
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乳腺炎該怎麼預防?乳腺炎是女性特有的疾病,很多女性為此而煩惱,預防乳腺炎有什麼好方法嗎?
乳腺炎該怎麼預防?乳腺炎是女性特有的疾病,很多女性為此而煩惱,預防乳腺炎有什麼好方法嗎?
乳腺炎,真的是困擾我們哺乳媽媽們的一大問題:基本上每天都有媽媽們諮詢乳腺炎的問題,我們也很為她們揪心,如果治療不及時很容易演變成化膿性乳腺炎,造成更大的痛苦。
未雨綢繆總好過亡羊補牢。所以我們從一生下寶寶開始,詳細給大家講解預防乳腺炎的注意事項。
1、儘早開奶
生下寶寶後,有條件的話一定讓寶寶儘早吸吮媽媽的乳房,越早越好。
早吸吮,不僅能讓孩子吃到寶貴的初乳,而且寶寶強有力的吸吮能促進產婦乳腺管通暢,防止生理性脹奶和乳汁淤積,對乳腺炎的預防的意義非常重大。
2、正確銜乳
新生寶寶剛吃奶時,媽媽們一定要注意:寶寶正確的銜乳姿勢是張大嘴含住乳暈,舌頭裹住乳頭,像個魚嘴一樣嘟起來,而不是舌頭頂住乳頭(舌頭頂乳頭的話媽媽乳頭會非常疼,而且寶寶也吃不出奶水)。
正確的銜乳姿勢能幫助寶寶吃出更多的乳汁,吸吮的充分了,乳汁淤積的機率就會減少很多,能預防並減少乳腺炎的發生。
3、進補不能太早
新媽媽剛生完寶寶,身體還很虛弱,所謂“虛不受補”,剛生完寶寶的一週之內是不宜吃一些催奶湯和進補的食物的。
不僅新媽媽的腸胃受不了,而且新生兒剛出生,需要的乳汁是非常少的,如果此時喝催奶湯的話,乳汁分泌太多(供大於求),特別容易造成乳汁淤積形成乳腺炎。所以如果想要進補的話,10天以後是比較合適的。
4、睡覺儘量平躺
哺乳媽媽姿勢還有要求?是的。
媽媽們白天操勞小傢伙們都是很辛苦的,晚上有的還要夜奶,基本上有時間都想睡會兒,我們強烈建議哺乳媽媽平躺睡覺,因為睡得熟了一不小心就會壓到乳房,第二天早起一看就是個大疙瘩,乳汁淤積沒跑了;同時平躺還能防止地心引力造成的大小奶,媽媽們儘量平躺吧~
5、防止外力撞擊
寶寶慢慢長大,力氣也漸漸大了起來。很多媽媽因為寶寶的小腳踹一下、頭頂一下,乳腺炎就找上門來了,所以我們一定要小心這些小傢伙們,在他們胡亂蹬踹的時候,離他們遠點~
6、防止細菌感染
我們常見的乳腺炎是乳房硬塊、紅腫疼痛,還有一種是細菌性乳腺炎,乳房雖然沒有硬塊,但是乳房還是疼痛、有發燒,這是細菌入侵乳腺導致的乳腺炎,媽媽們不可大意。
預防這種乳腺炎,我們要防止乳頭皸裂,防止細菌從破口處入侵;同時如果寶寶舌苔白厚的話,可以用乾淨消毒的濕紗布幫寶寶擦拭,也能預防。
7、穿合適的哺乳內衣
媽媽們為了防止哺乳期乳房下垂都會穿着哺乳內衣,我們選擇的時候材質要透氣,不要有鋼圈,而且不能過緊,尺寸合適稍微寬鬆些為好,防止脹奶的時候勒住乳房,造成乳汁的淤積甚至乳腺炎的發生。
8、不要生氣
我見過很多乳腺炎都是氣出來的。
生氣的時候,乳汁難下,生氣嚴重了乳房某一部位很快就會形成大硬塊,時間長了就會變成乳腺炎。
給大家推薦個小方法,生氣的時候自己從膻中穴向上推,推到鎖骨附近,推幾十次,打出幾個嗝,把惡氣排出來。
我們常説:男人生氣走肝,女人生氣走乳房,所以大家儘量別生氣,沒什麼比你的身體更重要。
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