月經期間為什麼不能喝咖啡
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會引起疼痛
月經期間不能喝咖啡是因為咖啡含有豐富的咖啡因,而咖啡因屬於刺激性物質,在經期喝咖啡的話容易刺激神經和心血管,以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。
什麼人不能喝咖啡
1.孕婦
咖啡因有導致流產、難產的風險,所以孕婦最好不要喝咖啡。
2.兒童和青少年
兒童的肝、腎、神經系統還未發育完善,對咖啡因更敏感,解毒能力也差,咖啡因在體內代謝的半衰期會比較長,所以12歲以下兒童應該禁止攝取咖啡因。
3.心血管疾病患者
雖然喝咖啡有利於保護心血管系統,但是已經患有心血管疾病和高血壓的人,喝咖啡要謹慎。
4.骨質疏鬆的中老年人
中老年人喝咖啡要注意脱鈣問題,易引發骨質疏鬆,要做好補鈣措施,比如喝咖啡的同時多喝點純牛奶。
經期不能吃什麼
1.橘子
橘子屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
2.竹筍
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,在經期應忌食。
3.田螺
田螺性大涼,能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。
4.芒果
芒果屬於寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
5.柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
6.西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
健康小貼士
月經期間為什麼不能喝咖啡這篇文章就為大家介紹到這裏,咖啡雖然有很好的提神醒腦效果,但是經期喝咖啡會導致經期不適症狀加重,所以大家還是要慎重哦!
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