豆腐怎麼吃可以美白
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材料:豆腐、青菜、食用油、鹽、蝦皮、芹菜、雞精。
做法:
1.鍋內加油燒熱後放入一整塊豆腐(不要切開的)。
2.用鍋鏟把豆腐切塊。
3.切成小塊後加放少料酒煎出香味。
4.加適量清水煮沸。
5.五分鐘後加放少許蝦皮、青菜和芹菜,再稍微燉一會兒即可。
蘑菇燉豆腐
材料:鮮蘑50克,南豆腐4塊,筍片10克,香油25克,醬油15克,精鹽5克,味精2克,料酒4克。
做法:
1.將豆腐切成小塊,放入冷水鍋中,加入料酒,用旺火煮到起沙眼時,取出控淨水。
2.炒鍋置火上,投入鮮蘑、筍片,加醬油、精鹽、高湯或水,然後放入豆腐,用大火燒開,移小火上慢慢燉約20分鐘,再加入香油、味精出鍋,也可勾芡再出鍋。
幹炒豆腐
材料:豆腐600克,葱花20克,鹽2.5克,味精一克,食用油75克。
做法:
1.將豆腐清洗乾淨之後控幹水份,用鍋鏟鏟碎。
2.起鍋燒油,然後放入食用油燒至六成熱,將豆腐倒入鍋中稍微炒一下。
3.炒至豆腐陌生氣味的時候,放入鹽味精炒均勻,待水汽炒乾的時候放入葱花,再收汁即可。
肉末豆腐羹
材料:豆腐1公斤,肉末150克,水發木耳35克,水發黃花35克。
做法:
1.將豆腐切成1釐米見方的小丁,用開水燙一下,撈出用涼水過涼待用;水發木耳和黃花擇洗乾淨,切成小碎丁。
2.將湯倒入鍋內,加入肉末、黃花、木耳、豆腐丁、醬油、精鹽、味精,煮沸至豆腐中間起蜂窩、浮於湯麪時,淋上水澱粉,放入香油,撒入葱末即成。
材料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小葱末等。
做法:
1.雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開。
2.下入豆腐小火煮,適當進行調味,並撒入蛋花,最後點綴小葱末。
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