春季備孕防治宮寒該吃些什麼?
本文已影響3.9K人
本文已影響3.9K人
煙花三月,氣温漸升。天生愛漂亮的女士們紛紛換上了輕薄的針織,有一些朋友甚至穿上了短裙、短褲等。倩影固然十分生姿,但是不注意保暖,女性朋友就有可能會患上宮寒。
什麼是宮寒?顧名思義,宮寒指的是女性陽氣不足,子宮沒有了陽氣的温養,就會出現一系列如腹墜腹痛、得熱痛減,白帶異常、月經疼痛、失調等宮寒症狀。宮寒是中醫理論下的病名,不能用西醫的具體病名來套,但是西醫臨牀常見的一些婦科急慢性炎症(如宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等)可以用宮寒辨證治療,在臨牀中也收到了很好的效果。
防治宮寒吃啥好?
温陽不足、胞宮虛寒的女性朋友,可以適當使用熱性食物,如牛肉、狗肉、羊肉、核桃、瓜子、紅棗、栗子、龍眼、荔枝、櫻桃等。冬春時節可以多喝些温補的湯水,比如羊肉蘿蔔湯。讓先天的不足由後天的高能量來補足,不用擔心上火,宮寒體質屬於火氣不足,不容易出現火大體熱的症狀。白領女性在午餐中多注意攝入這些暖身食物。 不過,中醫養生的核心是平衡,熱性的食品不宜攝入太多,否則也會起到物極必反的效果。
除了熱性的食物,一些補益腎氣、補血的食物也可以多吃。補氣補血的食物有紅棗、烏雞、動物血、蓮藕、肝臟、各種紅肉等。像燕窩和阿膠,更是女人調理身體的不二之選。枸杞温熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。一般來説,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子就夠了,不要過量。
藥膳介紹
紅棗黃芪燉雞湯
準備:烏骨雞1只,當歸、黃芪、紅棗各6g。
做法:將烏雞去毛和內臟後清洗乾淨,然後將清洗乾淨的藥材放入雞腹中,用砂鍋燉2個小時。去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
功效:補氣補血,強身健體。適用於氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
韭菜生薑牛奶羹
準備:韭菜300g,生薑30g,牛奶250ml。
做法:將韭菜清洗乾淨,切碎。生薑刮皮清洗乾淨後,將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁,取汁備用;將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
作用:韭菜有養胃補腎的功效。温中散寒,健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。
貪食生冷要不得
女性到了一定年齡,先天陽氣就會慢慢消失,脾胃功能漸漸減弱,胞宮也會失去保護。如果此時還過於貪食生冷的話,寒氣會聚在體內難以驅散,最終影響生殖系統的健康。夏季冰箱裏取出的食物也放一放再吃,秋冬季,生食冷飲就不要輕易嘗試了;非要吃涼,也要先吃點熱的,再吃涼,順序不能顛倒。
宮寒備孕怎麼調理 宮寒會影響懷孕嗎
宮寒不孕吃中藥有用嗎 宮寒不孕吃什麼藥好
喝中藥治療宮寒不能吃什麼
備孕應該吃些什麼 適合備孕吃的食物有哪些
夫妻備孕吃什麼?推薦春季滋補食譜
【宮寒不孕有哪些症狀】宮寒不孕有什麼症狀 宮寒不孕的症狀有哪些
宮寒女性怎麼備孕
春季斷奶 該做哪些準備?
【宮寒不孕有哪些症狀】宮寒不孕有什麼症狀
春季備孕吃什麼好?多吃點粗糧和野菜
備孕該做些什麼
【治療宮寒不孕的古方】治療宮寒不孕偏方
春季吃什麼能防過敏
【春季小孩吃什麼長高】春季長高孩子該吃什麼
春季備孕有什麼好處 春季該如何備孕呢
宮寒體質怎麼備孕
春季孕婦如何防治咳嗽
懷孕前的準備:夏季備孕應該注意些什麼
春季備孕需要注意什麼
女性宮寒有哪些危害 怎麼治療宮寒
【宮寒吃什麼水果好】宮寒吃什麼水果比較好 宮寒吃什麼水果最好
女人宮寒可以吃海馬嗎 海馬燉什麼可以治宮寒
【孕婦春季吃什麼水果】春季孕婦吃什麼水果好
【治宮寒最有效的方法有哪些】最有效治宮寒的方法有哪些 有什麼治宮寒的最佳方法
宮寒會影響懷孕嗎 宮寒如何備孕
宮寒女如何驅寒備孕,備孕小祕訣~
【宮寒血瘀吃什麼中成藥】什麼中成藥治療宮寒血瘀
【孕婦宮寒吃什麼食物好】懷孕了宮寒吃什麼比較好
嬰幼兒冬季禦寒應該吃什麼?
宮寒該如何預防呢?
【中班體育快速搶位教案】幼兒園體育教案中班 快速搶
又一起嬰兒趴睡致死事件!媽媽千萬別再讓寶寶趴着睡了!
【小野豬小象和小袋鼠的故事】胎教早教故事小野豬小象
孕期的這頓飯儘量不要吃,對寶寶沒好處,反而給自己加贅肉
【濕熱體質的表現症狀及調理方法】濕熱體質如何調理
臍帶粗細決定胎兒營養吸收
父母要警惕嬰兒腸套疊
《愛暴力》:怨恨的消逝,才是自由的開始
呵護寶寶的“心靈之窗”別忽視嬰幼兒眼睛檢查
懷孕34周,檢查發現子宮是空的!胎寶卻很健康!
小班小兔子找太陽教案
【君樂寶超級金裝奶粉】君樂寶超級金裝奶粉價格 君樂
【子宮囊腫嚴重嗎】子宮有囊腫嚴重嗎
2021屬牛男寶寶小名大全
產房中,你為了寶寶努力,那你知道寶寶在幹嘛嗎?看後感動