備孕期間一定要慎吃豆製品
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豆腐吃多了有害嗎?美味不可多貪,好東西也要適可而止。長期大量吃豆腐可能產生很多問題,下面就讓我們一起來看看。
長期大量吃豆腐可能產生很多問題:
第一:促使動脈硬化
豆製品含有極為豐富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內皮細胞,使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上,導致動脈硬化形成。
第二:促使痛風發作
豆腐含嘌呤較多,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,多吃豆腐易導致痛風發作。
第三:導致碘缺乏
製作豆腐的大豆含有的皂角甙,會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏,導致碘缺乏病。
第四:增加腎臟負擔
在正常情況下,人吃進體內的植物蛋白質經過代謝,最後大部分成為含氮廢物,由腎臟排出體外。人到老年,腎臟排泄廢物的能力下降,此時若不注意飲食,大量食用豆腐,攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多,加重腎臟的負擔,不利於身體健康。
第五:對精子有害
英國科學家實驗室初步研究發現:大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據英國研究人員稱,在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害,影響男性的生育能力。
小編總結:豆製品對人體的益處毋庸置疑,黃豆對女性特別有好處因為其中的黃體酮,但是原來豆製品對於想要成孕的女性來説是不能過多地食用的。
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