男人如何保護前列腺?前列腺炎患者在飲食方面需注意什麼?
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我們都知道,男人的前列腺是非常重要的,但是每年還是有很多的人患有前列腺的疾病,原因就是男性不會保護自己的前列腺健康。
男人35歲以後,前列腺開始老化和增生,一般最先出現的問題就是前列腺引起的尿頻,尿急,排尿不暢,夜尿頻多,排尿疼痛等問題,嚴重的還會引起射精疼痛或者射精無力等,同時,尿頻和夜尿頻多也會影響男性休息,影響睡眠質量。因此,男性要想保持強壯的身體和旺盛的精力,首先要解決前列腺問題。
通常可以從飲食入手。前列腺炎患者在飲食方面需注意什麼?
注意一、含鋅食物。比如豬肉、雞肉、白鴨肉、鯉魚、青魚、銀魚、黃魚、鱸魚等,或是牡蠣、蠔、羊肉等食物。經瞭解,這些食物中多含有豐富的鋅元素,平日裏經常食用有利於增強身體抵抗力,能夠有效幫助前列腺炎患者抑制病情,提高診療效率。
注意二、利尿食物。由於病發前列腺炎疾病,患者便需要多吃些利尿的食物,可順利排尿,將人體內積存的毒素適當排出,防止病情加重。而利尿的食物多見粳米、小米、玉米麪、玉米渣、高粱米、麪粉、赤小豆、綠豆等。
注意三、多補充維生素。經瞭解,男性在過了一個階段的年齡之後,其體內的精子質量便會開始走下坡路,這更不利於前列腺炎的有效診療。這時候,患者便可以適當補充些富含維生素C的食物,比如奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等,利於提高其體內精子的質量。
注意四、部分禁食食物。比如辛辣、油膩、甜膩的食物,這些食物刺激性較強會影響療效,所以前列腺炎患者平時就要儘量少吃。另外,酒精也可能會刺激前列腺的過分充血,不利於治療,因此患者也需要注意戒酒。
温馨提醒:當然,對於患者而言,除了這些飲食需要注意外,也應該積極配合其他有效的護理,以便提高療效,減少復發可能。希望廣大男性朋友都能儘快脱離前列腺炎的困擾,重拾健康身體!
在飲食保健方面,一般來説,鮮嫩多汁、富含鋅元素、富含番茄紅素的食物,對於維持前列腺的健康,都是非常有利的。
鮮嫩多汁的食物,如【冬瓜、苦瓜、黃瓜、白菜、萵筍、鴨梨】等,能夠有效增加尿液的排泄量,進而形成對前列腺的沖刷和洗滌,無論對於避免前列腺炎症的發生,還是促進前列腺炎症的消散,都是非常有利的。
富含鋅元素的食物,如【牡蠣、瘦肉、蘋果、杏仁、核桃、南瓜子】等,對於提高前列腺的抗菌能力,非常有利,能夠在一定程度上,避免外界刺激引起的前列腺炎症。
富含番茄紅素的食物,如【番茄、西瓜、木瓜、芒果、葡萄、桃子】等,除了有利於提高前列腺的抗菌能力,避免前列腺炎的發生之外,還能夠有效遏制前列腺腺體細胞的惡性增殖,有效防止前列腺癌的發生。
前列腺疾病的剋星--白瓜子油+西紅柿
白瓜子油含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素等。另外還含有一種特殊的南瓜素,這是一種植物甾醇類物質,也是有利於治療前列腺問題的重要成分,能緩解前列腺的初期腫脹並改善尿頻尿急等症狀。而西紅柿富含大量的番茄紅素,有很好的前列腺保養效果,番茄紅素還是一種脂溶性的物質,與南瓜籽油混合有利於番茄紅素的吸收。
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