想懷孕?先養成早睡早起的習慣!
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現在這個時代,似乎越來越多的夫妻不孕,明明身體沒啥毛病,明明算好了排卵期,但總是不見懷孕。其實,夫妻們想要孕育生命,可以從改變生活習慣上着手,最近英國召開的生育協會年會上,一名來自英國華威大學的科學家就表示,想要好懷孕,不妨嘗試下早睡早起。
早睡早起為什麼有助於懷孕?英國的研究人員為回答這一問答,做了一項實驗。
研究人員招募了102名女性作為研究對象,這102名女性都試圖通過試管嬰兒技術來受孕。在研究過程中,女性們每天的作息習慣(包括入睡時間以及醒來時間)都被記錄了下來。
研究對象大致可以分為兩種類型,一種是早睡早起的(早上六點半醒來,晚上十點半睡覺),而另外一種是晚睡晚起的(早上十點起牀,晚上熬夜熬到凌晨兩點才睡覺)的。經過長期的統計分析,發現,那些早睡早起的女性羣體中,有75%的女性成功懷孕了,而晚睡晚起的女性羣體中,只有33%的女性懷孕。
通過上面的研究,我們可以看出,懷孕與作息習慣關係密切,如果你現在在備孕,最好是要調整一下作息習慣,避免熬夜,養成早睡早起的好習慣。
除了要調整作息外,備孕期間,為了優生優育,最好要戒煙戒酒,並積極做婚檢孕檢,篩查身上的疾病,若發現有疾病在身的,最好是先治好疾病再備孕。
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