想要提高受孕率,你知道這些小技巧嗎?
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很多備孕夫妻都有這樣的疑問:我們兩個身體都沒有問題,可是備孕好幾個月了都沒動靜是怎麼回事?其實,備孕這件事情,並不是説只要條件充足就能一擊即中的,備孕過程中,也是有技巧的哦。
1、愛愛時間計算排卵期是備孕過程中的一項重要工作,畢竟卵子排出後的存活時間只有48小時,好運時機稍縱即逝。備孕夫妻可以根據自身實際情況,選擇監測基礎體温,監測排卵,B超監測等多種方法來確定排卵期,計劃愛愛時間。
還有一個小提示,決定生男生女的是男性精子中的X和Y染色體,它們的活力不同,如果在排卵日前一天或排卵日當天愛愛生男孩機率比較高,因為Y染色體精力比較充沛,遊得比較快,所以跟卵子結合的機會比較大。
2、愛愛姿勢正常女性中,既有前位子宮,也有後位子宮,其實在沒有疾病的前提下,這並不會影響自然好孕。如果擔心同房後精液流出過多,可以適當墊高臀部,靜躺半小時以上再起身。
3、心理因素情緒會對身體產生很大影響,特別是女性的內分泌極易因壓力過大、情緒緊張等發生紊亂,抑制排卵。備孕夫妻要學會調節心情,互相鼓勵,不要太刻意的追求好孕。要知道在正常備孕一年以上未懷孕才需要考慮不孕的問題,才備孕幾個月的親們實在無需焦慮。
4、飲食搭配備孕不用刻意進補,但是飲食也是有禁忌的。醃製、燒烤、加工類食物儘量少吃,這些都可能影響精子和卵子的質量,飲食儘量清淡温和,多食用新鮮蔬果,男性適當食用堅果類、海鮮類以補充微量元素,促進精子生成和發育,女性則可多食用豆製品來促進卵子發育。
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