兒童不宜多吃的9種常見食物
本文已影響3.99K人
本文已影響3.99K人
為了孩子的健康成長與發育,媽媽們一定要注意科學的為孩子選擇健康的食物,對於以下9種常見的食物,是兒童不宜多吃的,希望媽媽們能牢記在心。
1、菠菜
菠菜中含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,不易吸收而排出體外。兒童生長髮育需要大量的鈣和鋅,如果體內缺乏鈣和鋅,不僅可導致骨骼、牙齒髮育不良,而且還會影響智力發育。
2、桔子
桔子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃得過多,容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉,甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多於中等大小的4個。
3、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸,鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵,難以被人體吸收,容易造成人體缺鐵。兒童缺鐵不僅會發生貧血,而且還會影響智力發育。
兒童不宜多吃的9種常見食物
4、雞蛋
雞蛋雖然是營養成分比較全面的食品,但若吃的過多,坐增加體內膽固醇的含量,容易造成營養過剩,導致肥胖,還能增加胃腸、肝腎的負擔,引起功能失調。故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。
5、果凍
果凍不是用水果汁加糖製成的,而是用增稠劑、香精、酸味劑、着色劑、甜味劑配製而成。
6、泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒,其代謝物苯酚也對人體有害。再者,兒童吃泡泡糖的方法很不衞生,容易造成胃腸道疾病。
7、鹹魚
各種鹹魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽,這種物質進入人體後,會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明,在10歲前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險性比一般人高30倍。故兒童不宜常吃多吃鹹魚。
8、豆類
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子,可促使甲狀腺素排除體外,結果體內甲狀腺素缺乏,機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。兒童正處於生長髮育日期更易受害,故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
9、糖精
目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料,很多加入了糖精。據研究表明,大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經疾病,損害胃、腎、擔、膀胱等臟器。因此我國規定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
寶寶不宜多吃的幾種食物
兒童營養早餐要多吃9種食物
學齡前兒童飲食禁忌:不適宜空腹食用的8種食物
兒童不宜多吃8種食物 人工餵養 親親寶貝網 脂肪 膽固醇
提醒:15類食物兒童不宜多吃
幼兒不能吃什麼?幼兒不宜食用的5種食物
男人不宜吃的六種食物
孕媽咪不宜多吃的9類食物盤點
兒童不宜多吃的食物 哪些食物兒童不宜多吃
桔子,兒童宜常吃不宜多吃
備孕時這13種食物不宜多吃!
兒童感冒能吃雞蛋嗎 兒童感冒不宜吃這5種食物
寶寶不宜多吃的兩種食物
寶寶不宜常吃八種食物
準媽媽秋季不宜吃的7種食物,宜吃的8種水果!
哪些食物兒童不能吃太多 這8種食物兒童不能吃太多
孕婦不宜吃的食物 這7種食物易流產
這些食物,兒童不宜多吃
兒童缺鐵應該吃哪些食物 多吃這五種食物
4種食物寶貝不宜多吃