挑選寶寶零食注意3宜3不宜

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  零食是大多數寶寶的最愛,有營養的零食對寶寶的生長髮育是有幫助的,但在這裏,親親寶貝小編要提醒大家的,給寶寶選擇零食要注意以下這3宜3不宜。

挑選寶寶零食注意3宜3不宜

  兒童不宜多吃的零食有:

1、含糖高的食品和飲料;

2、膨化食品、油炸食品;

3、燒烤食品。

  適合兒童食用的零食有:

1、奶和奶製品,如牛奶、酸奶等含鈣豐富,有益於骨骼和牙齒生長;

2、新鮮蔬菜和各種水果,此類食物含豐富的維生素、礦物質和膳食纖維,有益兒童生長;

3、堅果類,如瓜子、花生、核桃、栗子等,它們含豐富的微量元素,既補身體又能益腦。

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