五大招,教麻麻們退奶!
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除了這個方法,還有什麼方法能讓麻麻們退奶呢?
方法1:藥物抑制激素如果是發生死胎而不得不退奶的狀況,醫院會主動介入觀察,由於女性會因激素分泌而脹奶,因此醫師會在二十四小時內開出高劑量雌激素藥物,以幫助女性抑制體內泌乳激素;雖然不會馬上退奶,但普遍效果不錯。
方法2:中途退奶可從飲食着手1湯湯水水少吃由於母乳主成分為水分,減少食物中含水量及平時飲水量,皆有所幫助。
2發奶食物不吃諸如紅豆湯、黑芝麻糊、龍眼枸杞茶、黑麥汁等都應避免。其他如高蛋白質食物也應減少攝取量,如花生燉豬腳等。
3中醫配方根據中醫説法,炒麥芽有退乳消脹的效果,韭菜也有幫助。建議想退乳的媽媽可趁坐月子時多攝取韭菜料理,如韭菜打汁或韭菜炒豬肝等。
方法3:冰敷,避免熱敷熱敷乳房會促進血液循環,進而使阻塞在乳腺中的乳塊化解,反而加速乳汁分泌。因此,想要退奶的媽媽,千萬不要再熱敷乳房,反而是要以冰敷的方式,才能有效減輕脹奶的狀況。
在冰敷時,要注意冰塊的温度,只要是自己能接受的冷度,就可以放心冰敷;此外,也可利用冷藏過的高麗菜葉包覆乳房,達到冰鎮的效果;或選購附有裝入乳房型冰敷袋的退奶衣,在支託乳房之餘,同時冰敷,減輕乳房不適。
方法4:減少刺激乳房1、停止按摩:停止按壓、乳房護理及排乳等相關動作,以減少因乳房的刺激而誘發泌乳。
2、支託性內衣:建議媽媽可穿着緊身但具支託性的胸罩,給予乳房適當的支撐;如內衣不合身,或沒穿內衣又穿着寬鬆衣物,就會增加乳頭磨擦的機會,因而刺激並誘發噴乳反射。
方法5:漸進式停止哺乳當媽媽決定退奶後,可逐步減少哺乳次數,依次循序漸減,減少刺激,讓泌乳激素和催產素的分泌受到抑制,將有助於退奶。如退奶開始執行的前三天,每天少哺餵1~2次,然後慢慢遞減,通常要持續1~2周後,乳房才會沒有脹奶的感覺。
退奶帶來的身心影響
學習哺餵母乳,是一段艱辛的過程,同樣,對很多媽媽而言,退奶也是一段外人難以理解的心理壓力歷程。一旦想要退奶,對於身心的影響並不小,最好思考清楚再做決定為佳。
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